آنچه شما نیاز دارید
- 3 فنجان آرد تمام عیار
- 1 قاشق چای خوری سودا
- 1 قاشق چایخوری دارچین
- 2 فنجان شکر
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/1 فنجان روغن نباتی
- 1 میوه / 8 اونس آناناس (خرد شده و بدون دانه)
- 1 1/2 قاشق چای خوری وانیل
- 3 عدد تخم مرغ
- 2 فنجان موز (قندی، حدود 2 موز متوسط)
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه بزرگ مخلوط، آرد، نوشابه، دارچین، شکر و نمک را با هم مخلوط کنید.
- روغن، آنابولیسم، وانیل، تخم مرغ و موز را مخلوط کنید. با هم خوب مخلوط کنید.
- خمیر را به یک ظرف پلاستیکی 10 اینچی روغن زده و فلزی اضافه کنید.
- در حدود 1 ساعت و 20 دقیقه در دمای 350 درجه فارغ التحصیلی بپاشید یا تا زمانی که یک تستر چوبی یا کیک که در مرکز قرار گرفته است در مرکز قرار گیرد پاک شود.
همچنین مشاهده کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 710 |
| چربی کل | 45 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 32 گرم |
| کلسترول | 78 میلی گرم |
| سدیم | 365 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 76 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |