چرا دفعه بعدی که بچه ها میخواهند یک پایه لیموناد داشته باشند، لیموناد خانگی را جایگزین پودر یا یخ زده نکنید؟ این سریع، آسان است، و بچه ها حتی می توانند این دستور لیموناد را خودشان بسازند!
آنچه شما نیاز دارید
- 6-8 لیمو
- 1 فنجان قند
- 6 فنجان آب سرد
- توت فرنگی (نعنا یا نعناع تازه برای آرایش)
چگونه آن را بسازیم
- لیمو را نصف کنید. اگر با استفاده از یک انفجار یا دست های خود، لیمو آب را بیش از یک غربال برای حذف پالپ و دانه. اگر با استفاده از آبمیوه گیری، لیمو به سادگی آب می خورند. شما به یک فنجان آب لیمو تازه نیاز دارید.
- پوره لیمو را به یک کوزه بزرگ پر کنید.
- شکر و 1 فنجان آب سرد اضافه کنید. خوب مخلوط کنید تا کریستال های شکر ناپدید شوند آب باقی مانده را بشویید
سرما خورده، با گیاهان نعناع تازه، تکه های هندوانه یا توت فرنگی تزئین شده است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 151 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 7 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 41 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |