دستور غذای پودینگ برنج که به صورت کیک خرد شده پخته شده است که کاملا بدون گلوتن است. فر را روشن کنید و این ظرف ساده را با شیر، شکر، برنج، لیمو و طعم دارچین و کشمش پخت کنید. ممکن است کمی قدیمی باشد، اما اگر شما نیاز به یک دستور دسر یا غذای آماده برای غذا ندارید، آن را کم کم خوشمزه نخواهید داشت.
به دنبال دستورالعمل های دسر بدون گلوتن بیشتر؟ شما می توانید ده ها دستور العمل برای کیک ها، کوکی ها، کیک ها و بیشتر در اینجا پیدا کنید .
آنچه شما نیاز دارید
- 4 فنجان شیر
- 1/2 قند شکر
- 1/4 فنجان برنج (نوشیدنی)
- 1 قاشق غذاخوری چاشنی لیمو (خارش از یک لیمو)
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 2 تخم مرغ (خوب ضرب و شتم)
- 1/2 فنجان کشمش
- دارچین داش (یا به طعم)
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه بزرگ، شیر، شکر، برنج، پوست لیمو و نمک را ترکیب کنید. مخلوط کنید تا شکر را از بین ببرید.
- پور را به یک ظرف خرد شده 2 قوطی خرد شده بریزید. بستنی را در یک ظرف پخت کم عمق با آب گرم 1 اینچ پر کنید. پخت، کشف شده، در 325 درجه به مدت 1 ساعت.
- از اجاق خارج کنید و خوب بجوشانید پخت 45 دقیقه دیگر ادامه دهید از اجاق خارج شوید
- مقدار کمی مخلوط شیر داغ را به تخم های مورد ضرب و شتم بسوزانید. مخلوط کردن را به مخلوط شیر باقی مانده در کاسه بگذارید، خوب مخلوط کنید. کشمش را بشویید
- بازگشت به اجاق و پخت 30 دقیقه طولانی تر، یا تا زمانی که کستار تنظیم شده و برنج پخته شده است. از حمام آب خارج شوید با دارچین بپاشید و خنک شود.
- این دستور العمل پودینگ برنج سبزیجات بدون گلوتن و بدون گندم است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 196 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 64 میلی گرم |
| سدیم | 147 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 32 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |