این گوشت خوک بسیار آسان است برای آماده سازی و خوشمزه است. عناصر عبارتند از سوپ پیاز سرخ شده فرانسوی، جو دوسر سریع، خرده نان و ادویه های پایه. این گوشت خوک را با سیب زمینی پیتزا و سالاد یا سبزیجات پخته شده مورد علاقه خود سرو کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 کیلو گوشت گاو بریزید
- 1/2 فنجان یواس (نورد)
- 1/2 فنجان خرده نان (خوب خشک)
- 1 تخم مرغ (به شدت مورد ضرب و شتم)
- 1 می تواند سوپ پیاز فرانسوی (نمک زده)
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1 قاشق غذا خوری جعفری خشک
- اختیاری: سس کچاپ (یا سس کباب)
چگونه آن را بسازیم
- تمام ترکیبات را در یک کاسه ترکیب کنید بسته را به یک تابه گوشت و یا بزرگ (9x5x3 اینچ) تابه خامه بسته.
- حدود 1 ساعت و 15 دقیقه در دمای 350 درجه سانتیگراد پخت.
- در حدود 5 یا 10 دقیقه قبل از انجام کباب کردن با یک سس کباب یا کچاپ کمی پخته کنید.
- چند دقیقه قبل از برش بگذارید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) |
|---|
| کالری | 344 |
| چربی کل | 15 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 127 میلی گرم |
| سدیم | 191 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 15 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 36 گرم |
(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)