آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فلفل سیب زمینی (گرم، پخته شده، پخته شده)
- 2 قاشق چایخوری کره (نرم شده)
- 6 فنجان شکر (پودر، اسفنج)
- 2-2 / 3 فنجان نارگیل (لکه دار)
- 1 نمک نمک
- 1 قاشق چایخوری وانیل
- 4 اونس شکلات (تیره)
- 1 قاشق غذاخوری سبزیجات
چگونه آن را بسازیم
1. خط پانل 8x8 اینچی را با فویل بکشید و اسپری فویل را با اسپری پخت نانسیتی بپوشانید.
2. سیب زمینی پخت و کره را در یک مخلوط بزرگ مخلوط کنید. به تدریج قند پودر شده اسفنجی را به صورت دسته ای اضافه کنید، تا زمانی که ترکیب خوبی نداشته باشید، آن را از بین ببرید.
3. مخلوط نارگیل، وانیل و نمک. مطبوعات را به طور پیوسته و به طور مساوی به پانل پخت.
4. شکلات و روغن گیاهی را در مایکروویو یا بیش از یک دیگ بخار ذوب کنید.
شکلات ذوب شده را در بالای فوجت قرار دهید و تا زمانی که شکلات قوی باشد خنک شود. برای خدمت دادن به مربعهای یک اینچ برش دهید. تا یک هفته در یک مخزن هوادهی در یخچال قرار دهید.
اینجا را کلیک کنید برای دیدن همه دستور العمل آب نبات سنت پاتریک!| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 702 |
| چربی کل | 16 گرم |
| چربی های اشباع شده | 11 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 3 میلی گرم |
| سدیم | 27 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 144 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |