این ماکارونی خوشمزه و ظرف مرغ را با گوجه فرنگی تازه یا سالاد نوشیدنی و نان خرد شده سرو کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- پاستا 3/4 پوند روتینی، طبخ جهت بسته بندی پخته شده است
- 2 قاشق غذاخوری کره
- 2 تا 3 نان بدون پوست بدون مرغ نیمه پستان، قطعه قطعه 1/2 "ضخامت دارد
- 3 گل میخک سیر، منگنه شده
- 1 پیاز سبز، حدود 6، خرد شده
- 1 1/2 تا 2 قاشق غذا خوری
- چاشنی Cajun ، یا به طعم
- 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه خرد شده
- 1 قاشق چای خوری فلفل قرمز (کاین)
- 8 اونس کرم سنگین
- فلفل سبز زرد، julienned
- 1 فلفل قرمز، julienned
- 8 اونس قارچ تازه، quartered
- 1/2 فنجان پنیر پارمسان، رنده شده
چگونه آن را بسازیم
- کوکت روتینی (یا پاستای مشابه) با توجه به بسته بندی ها. زه کشی؛ کنار گذاشتن
- کره را در یک کاسه بزرگ بر روی گرمای متوسط ذوب کنید. مرغ را اضافه کنید پختن، اغلب با هم زدن، تا زمانی که قهوه ای، حدود 6 تا 8 دقیقه است.
- اضافه کردن سیر، پیاز، فلفل سیاه و قرمز فلفل Cajun یا فلفل قرمز و زمین. فلفل ها و قارچ ها را اضافه کنید هم بزنید تا ترکیب شود پوشش داده و طبخ را برای مدت 5 دقیقه خیس کنید.
- برملا کردن؛ هم بزنید و 2 دقیقه دیگر بجوشانید.
- مخلوط کردن پنیر پارمسان. سس را از گرما برداشته، در پاستا پخته شده هم بزنید و بلافاصله خدمت کنید.
دستور العمل های بیشتر
مرغ کبابی با سس کرم لژویون و کجون
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1293 |
| چربی کل | 66 گرم |
| چربی های اشباع شده | 29 گرم |
| چربی غیر اشباع | 22 گرم |
| کلسترول | 297 میلی گرم |
| سدیم | 549 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 86 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 87 گرم |