این chutney سیب خوشمزه را در کنار گوشت خوک یا پخته شده سرو کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 قاشق غذاخوری کره
- 2 فنجان سیب (ترش، خرد شده)
- 3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای روشن
- 2 قاشق غذاخوری طلایی کشمش
- 2 قاشق غذاخوری کران بری خشک شده
- 1/4 فنجان پک گردو
- 1/2 قاشق چای خوری دارچین
- 1/4 قاشق چای خوری چمنی
- 1 قاشق چای خوری آب لیمو
- 1/3 فنجان سیب سیب (یا آب میوه)
چگونه آن را بسازیم
- کره ی گرم در یک کاناپه متوسط؛ قهوه قهوه ای، کشمش، سیب زمینی سرخ مایل به قرمز، پانک، ادویه جات، و آب اضافه کنید.
- پخته شدن بیش از حد حرارت متوسط تا زمانی که سیب نازک باشد، میوه های خشک را نرم می کند و سیر آن را دور ریخته است.
- در صورت لزوم، یک سیب سیب کمی بیشتر اضافه کنید تا مخلوط را از سوزاندن نگه دارید.
- خدمت گرم یا سرد با ژامبون یا گوشت خوک.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 155 |
| چربی کل | 8 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 15 میلی گرم |
| سدیم | 6 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 21 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |