قبل از پخت کیک در فنجان قهوه در مایکروویو محبوب شد، استیسی میلر می دانست که چه چیزی می آید. حداقل با کیک های فردی، شما هنوز هم می توانید دسر داشته باشید، اما شما مجبور نیستید که همان شب دسر را بعد از شب بخورید.
با تشکر از استیسی جی میلر برای به اشتراک گذاری این دستور العمل از کتاب آشپزی: 101 دستور غذا برای کیک های کیک مایکروویو، 2009 منتشر شده توسط BPT مطبوعات، راندولف MA.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 تخم مرغ
- 2 قاشق غذا خوری ترش
- کرم رنگ
- 1 قاشق غذاخوری روغن
- 1/8 قاشق چای خوری
- عصاره وانیلی
- 1/8 قاشق چای خوری پودر پخت
- 4 قاشق غذاخوری قند
- 2 قاشق غذا خوری پودر کاکائو نوشیدنی
- 4 قاشق غذا خوری همه منظوره
- ارد
- 2 قاشق غذاخوری پاره شده
- نارگیل
چگونه آن را بسازیم
- با استفاده از اسپری پخت و پز خود را به آرامی با استفاده از یک لیوان 16 اونس میکرو قابل انعطاف آماده کنید.
- مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید. ابتدا با قاشق تخم مرغ را بچرخانید و در سایر مواد مایع مخلوط کنید. سپس مواد خشک را اضافه کنید و مخلوط کنید تا زمانی که تمام تکه ها را بردارید.
- خمیر را به لیوان بریزید (بیش از نیمه راه را پر نکنید) و یک قاشق مرطوب را روی آن بریزید. برای پاک کردن حباب های اضافی هوا، شفاف را روی میز قرار دهید. لوح را بر روی یک صفحه کوچک و یا بشقاب میکروویو قرار دهید.
- پخت برای 3 تا 4 دقیقه. با قرار دادن یک خلال دندان در وسط کیک خرد شده مایکروویو و از بین بردن خلال دندان، دندان را بررسی کنید. اگر خمیر دندان خشک است، کیک کیک میوه ای انجام می شود.
- 2 دقیقه صبر کنید، سپس یک چاقوی کره را در امتداد داخل لیوان بگذارید و کیک را به داخل بشقاب ببرید. کیک لیوان را به طوری قرار دهید که بالای گردن کمی کشیده شده باشد. کیک لوبیای مایکروویو شما در حال حاضر مانند یک کافئین کمی رشد یافته است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 898 |
| چربی کل | 29 گرم |
| چربی های اشباع شده | 12 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 222 میلی گرم |
| سدیم | 1،703 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 143 گرم |
| فیبر رژیمی | 11 گرم |
| پروتئین | 19 گرم |