ماکارونی اسکاتلندی خوشمزه و پنیر با گوشت گاو زمین و رب گوجه فرنگی. یک وعده غذای عالی که تمام خانواده را دوست دارد.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند زمین گوشت گاو
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1 فلفل زرد سبز، خرد شده
- 1 پیاز متوسط، خرد شده
- 1 بسته
- ماکارونی و پنیر شام ، تهیه شده با شیر و مارگارین به عنوان بسته هدایت
- 1 میوه (14.5 تا 16 اونس) گوجه فرنگی، کیک، با مایع
- 1 می تواند (12 اونس) ذرت کل هسته، تخلیه شود
- 1 می تواند (6 اونس) رب گوجه فرنگی
چگونه آن را بسازیم
- گوشت گاو قهوهای مایل به زرد با نمک و فلفل در یک کاسه بزرگ.
- پیاز و فلفل سبز را اضافه کنید پخت و پز را ادامه دهید تا پیاز صاف باشد.
- ذرت و گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید. حرارت از طریق.
- ماکارونی تهیه شده و شام پنیر را هم بزنید برای 8 تا 10 دقیقه بجوشانید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 277 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 67 میلی گرم |
| سدیم | 251 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 23 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 25 گرم |