چه راه بهتر برای شروع روز خود را نسبت به یکی از این این مرطوب، طعم مافین مهره موز؟ ساخته شده با پانک خرد شده یا گردو، آنها برای صبحانه، یک میان وعده سریع یا هر زمان که دوست دارید یک درمان شیرین داشته باشید، مناسب هستند. آنها ساده هستند و یک فعالیت پخت و پز سرگرم کننده را برای انجام کارهای کوچک انجام می دهند و به خوبی فریز می کنند.
دستور غذاها خوشمزه تر
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان کره، دمای اتاق
- 1 فنجان قند
- 2 تخم مرغ بزرگ
- 2 موز بزرگ، رسیده، پشم
- 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل
- 2 فنجان
- آرد همه منظوره
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1/2 قاشق چای خوری سودا
- 1 فنجان شیر ترش یا
- اب دوغ
- 1/2 فنجان پشته بری یا گردو، اختیاری
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به دمای 400 درجه فارغ التحصیل کنید. روغن و آرد 12 فنجان کوکی ها یا خط با کیک های کاغذی کیک.
- کره کره و شکر را با یک همزن برقی دستی تا نور و کرکی. ضرب و شتم در تخم مرغ، یکی در یک زمان، ضرب و شتم پس از هر یک علاوه بر. اضافه کردن موز و وانیل و ضرب و شتم تا صاف.
- آرد، نمک، پودر پخت و نوشابه را با هم مخلوط کنید.
- مخلوط کردن آرد را به مخلوط کره مخلوط کنید، با شیر ترش یا پودر جایگزین کنید. فقط مخلوط کنيد تا مواد جامد خشك شوند به آرامی در پشته بریزید یا گردو.
- قاشق را خمیر را به فنجان کافئین آماده یا خالص، پر کردن حدود دو سوم کامل. پخت حدود 15 تا 18 دقیقه، یا تاپ ها به آرامی گرم می شوند.
- چند دقیقه صبر کنید تا کلوچه ها را در رختخواب بگذارید. آنها را به مدت طولانی خنک نگه دارید.
- خدمت گرم یا در دمای اتاق.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 173 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 65 میلی گرم |
| سدیم | 175 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 19 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |