اسکواش تابستانی زرد در تمام طول سال این روزها موجود است، اما اگر شما خود را رشد دهید، می خواهید این دستورالعمل ساده را برای زمانی که شما با این گیاه چند منظوره سرشار از نشاسته است، نشانه بگیرید. این دستورالعمل را از سوی هیتر کریستو اقتباس کردیم. این دستور العمل آسان نان سریع، عطر و طعم روشن خود را از لیمو هر دو در خمیر و در لعاب می دهد، و آن است که بعضی از نان سریع می تواند به دلیل کره به جای روغن استفاده نمی شود. این یک هدیه کامل خوراکی است که در بسته بندی آن برای بیش از یک روز طول خواهد کشید.
آنچه شما نیاز دارید
- خمیر نان سریع:
- 2 1/4 فنجان شکر
- 1/4 فنجان آب لیمو
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 2 قاشق چای خوری
- گیلاس (لیمو)
- کره 8 اونس (ذوب شده)
- 3 تخم مرغ بزرگ (دمای اتاق)
- 3 فنجان آرد (همه منظوره)
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1 قاشق چای خوری سودا
- 1 قاشق چای خوری پودر پخت
- 2 1/2 فنجان اسکواش تابستانی (زرد، تکه تکه شده)
- لیمو گلاس:
- 1-2 قاشق غذا خوری شیر
- 1 قاشق چای خوری شربت ذرت (نور)
- 1/4 فنجان قند (شیرینی)
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
چگونه آن را بسازیم
برای خمیر نان سریع:
- اجاق حرارت به 350 درجه میرسد. به طور کامل دو کاسه قرص 8x4 اینچ با اسپری پخت و پز را خیس کنید.
- در یک کاسه متوسط، شکر، لیمو، نعناع لیمو و کره ذوب شده را با هم ترکیب کنید.
- در تخم مرغ ها، یک بار در هر زمان، تا زمانی که خمیر نور و کرکی است، حدود 2 تا 3 دقیقه.
- در یک کاسه متوسط جدا، آرد، نمک، سودا و پودر پخت را با هم مخلوط کنید. این مواد خشک را به خمیر اضافه کنید و فقط تا زمانی که به خوبی ترکیب شده، مخلوط شود. اگر اسکواش زرد خرد شده از هر مایع جدا شده است، آن را تخلیه و اسفناج خشک شده را به خمیر نان سریع اضافه کنید. فقط به خوبی مخلوط کنید.
- خمیر را بین مخلوط آماده کنید و پخت را برای 55 تا 60 دقیقه (شروع کنید تا 45 دقیقه شروع شود) یا تا زمانی که آزمایشات دندانپزشکی تمیز شود. در حالی که نانوایی های سریع نان می کنند، لعاب لیمو را می سازند.
برای لعاب لیمو:
- حرارت 1 قاشق غذاخوری شیر و شربت ذرت را در یک ظرف کوچک کوچک تا تقریبا شستشو دهید. شیرین کردن قند و آب لیمو شیرینی تا صاف. اگر بیش از حد ضخیم باشد، یک قاشق چای خوری شیر را در یک زمان اضافه کنید تا قوام مطلوب باشد (باید ضخیم باشد). کنار گذاشتن تا زمانی که مورد نیاز باشد
- هنگامی که نان سریع نان را به پایان رساند، از اجاق برداشته و در قفسه سیم قرار دهید. بلافاصله بر روی لیمو Glaze برس (بالا). اجازه دهيد 10 دقيقه بگذاريد یک چاقو را در اطراف لبه های نان سریع بگذارید و آنها را از تابه بیرون بکشید و اجازه دهید کاملا به طور ایستاده ایستاده باشید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 291 |
| چربی کل | 12 گرم |
| چربی های اشباع شده | 7 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 77 میلی گرم |
| سدیم | 216 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 44 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |