Herb Roasted Turkey Breast یک دستور العمل ساده برای شکرگذاری یا هر زمان است. من دوست دارم پستان بوقلمون و یک کل بوقلمون را بپزم، فقط به این ترتیب تعداد زیادی از چربی ها را نگه می دارم. به نظر می رسد که هیچگاه به اندازه کافی شیرین بوقلمون وجود نداشته باشد؛ این دستور غذا این مشکل را حل می کند، به خصوص اگر خانواده شما گوشت سفید را دوست داشته باشد.
بوقلمون بسیار آسان است؛ شما فقط باید به یاد داشته باشید برای بررسی درجه حرارت در پایان دوره پخت. تمام موارد ذکر شده باید به 165 * F برسد، زیرا با دماسنج گوشتی، به دلایل ایمنی مواد غذایی مورد آزمایش قرار گرفته است.
از این دستور العمل ساده برای شکرگذاری لذت ببرید. یا آن را هر زمان دیگری از سال؛ چاقوها افسانه هستند!
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوست استخوان در پوست بوقلمون (4 تا 6 پوند)
- 1/2 فنجان جعفری خرد شده
- 1/3 فنجان ریحان تازه خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری برگ آويشن تازه
- 3 قاشق غذاخوری کره
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل
- 1 فنجان سوپ مرغ
چگونه آن را بسازیم
- کوره را به دمای 325 درجه فارنهایت برسانید. سینه بوقلمون را در یک کاسه بزرگ قرار دهید. پوست بوقلمون را از گوشت به آرامی بشویید.
- در یک پردازنده غذایی، جعفری، ریحان، آویشن، کره، نمک و فلفل را ترکیب کنید؛ فرآیند تا زمانی که یک خمیر شکل می گیرد. بیشتر این رنده را زیر پوست بمالید صاف کردن پوست پشت پستان بوقلمون. بقیه خمیر را بر روی پوست بنوشید.
- پور برنج مرغ را در ظرف پخته کنید. بوقلمون را در حدود 30 دقیقه در هر پوند یا 2 تا 2-1 / 2 ساعت برای یک پستان 4 تا 6 پوند یا تا زمانی که دماسنج گوشتی 165 درجه فارنهایت ثبت می کند، بپاشید.
- پوشش و اجازه دهید Herb Roasted Turkey پستان برای مدت 10 دقیقه ایستاده و آب می تواند دوباره توزیع شود، سپس ترکیه را برای خدمت در بر می گیرد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 460 |
| چربی کل | 19 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 207 میلی گرم |
| سدیم | 1114 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 16 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 55 گرم |