این دستور غذای رول نعناع کله یک عنصر در بسیاری از پیک نیک تابستان، پخت و پز و کباب است. رشته فرنگی Ramen حتی پخته نشده است - آنها فقط یک غذای دوست داشتنی برای این ظرف اضافه می کنند. اگر شما از رشته فرنگی Ramen با طعم شرقی استفاده نکنید، به جای استفاده از نودل طعم مرغ یا گوشت گاو استفاده کنید.
این کلاه با همه چیز از همبرگر تا مرغ سرخ شده عالی است .
اما شما مجبور نیستید برای لذت بردن از این بخش آسان برای یک cookout صبر کنید. هر زمان که مرغ، گوشت گاو یا ماهی را خدمت می کنید، آن را انجام دهید.
نه خانم: 10 ساله سالم تند
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان روغن کانولا
- 1/4 فنجان سرکه برنج
- 2 قاشق غذاخوری عسل
- 1 3 اونس. رشته فرنگی Ramen با طعم شرقی
- 16 اونس مخلوط مخلوط کول کلفت (کلم، هویج) یا یک کلم کلم بزرگ، کوچک شده
- 1/2 فنجان بادام زمینی
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه سالادی بزرگ، با هم روغن سویا، سرکه و عسل را با هم مخلوط کنید. پودر فست فود را از رشته فرنگی Ramen بشویید.
- رشته فرنگی رامن را در یک کیسه پلاستیکی مهر و موم قرار دهید و با انگشتان خود یا یک پین نورد خرد کنید. سس را در سالاد بگذارید. کاسه
- مخلوط کردن پولو کول را در بالای صفحه قرار دهید. شیرین کردن با پوشیدن لباس مناسب.
- بالا با بادام زمینی
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 317 |
| چربی کل | 25 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 15 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 167 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 20 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |