از فلفل شیرین لذت می برم تا کمی از این دستور غذا بخورم، اما احساس لذت بردن از لذت شیرین تر شیرین یا طعم نارنگی شوید. هر کدام یک عطر و طعم خوب را به سالاد می دهد.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 1/2 تا 3 فنجان مرغ پخته شده (کباب شده)
- کرفس 1/2 فنجان (کباب شده)
- 3 تا 4 قاشق غذاخوری پیاز بنفش ریز خرد شده
- 1/4 تا 1/2 فنجان سس مایونز (یا بیشتر به طعم)
- 2 قاشق چای خوری آب لیمو
- فلفل دلمه ای
- 2 تا 3 قاشق چای خوری
- شیرین فلفل (یا طعم)
- اختیاری: داش کجون یا ترکیب کریول فنجان
- نمک داش (یا به طعم)
- ساندویچ رول یا نان بریده شده برای 6 تا 8 ساندویچ
چگونه آن را بسازیم
- مرغ را با کرفس، پیاز، 1/4 فنجان سس مایونز، آب لیمو، فلفل، لذیذ، چاشنی و نمک ترکیب کنید.
- در صورت نیاز، سس مایونز اضافه کنید.
- نان روغنی ساندویچ را با مخلوط پر کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) |
|---|
| کالری | 222 |
| چربی کل | 16 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 57 میلی گرم |
| سدیم | 160 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 1 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 17 گرم |
(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)