دستور العمل آسان برای شکلات های آبلیمو فوق العاده مرطوب و فوجیا، با استفاده از توفو به عنوان یک جایگزین تخم مرغ، که همچنین آن را نگه می دارد آنها را فوق العاده مرطوب!
به عنوان یک دستور العمل وگان، این آجیل ها بدون لبنی، بدون تخم مرغ و بدون کلسترول هستند و با شربت افرا به جای شکر، آنها نیز بدون شکر تولید می شوند که برای وگان هایی است که می خواهند از شکر تصفیه شده ای نجات یابند. رفته پایین برای دستور العمل های گیاهی آبلیمو برای سعی کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3/4 فنجان ابریشمی (نرم) توفو
- 1/2 فنجان آب
- 1/2 فنجان شربت افرا
- 1/2 فنجان پودر کاکائو
- 2 قاشق غذاخوری روغن سبزیجات
- 1 قاشق غذاخوری. وانیل
- 1/4 فنجان آرد
- 1 قند شکر
- 1/4 قاشق چایخوری پودر خمیرمایه
- 1/4 قاشق چایخوری نمک
- اختیاری: 1/2 فنجان گردو خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- اجاق گاز را قبل از حرارت دادن به 350 درجه برسانید و به راحتی یک پخت پخت را روغن کنید.
- در یک مخلوط کن یا پردازنده غذا، تافو ابریشمی ، آب، شربت افرا، کاکائو، روغن و وانیل را تا زمانی صاف کنید.
- در یک کاسه بزرگ، مخلوط مواد باقی مانده، به جز آجیل.
- ترکیبات خشک را با مواد مرطوب ترکیب کنید، ترکیب خوبی را با هم ترکیب کنید. به آرامی در گردو ها
- خمیر را در ظرف پخت بریزید و حدود 40 دقیقه آن را پخته کنید. لذت بردن!
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 191 |
| چربی کل | 7 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 170 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 31 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |