این سیب زمینی شیرین کبابی خیلی خوب است که می خواهید آنها را در تمام طول سال تهیه کنید. آنها نیز فوق العاده آسان برای ساخت! فقط به یاد داشته باشید که چشم آنها را حفظ کنید، به طوری که آنها نمی سوختند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند / 450 گرم سیب زمینی شیرین
- 1/4 فنجان / 60 میلی لیتر عسل
- 1/4 فنجان / 60 میلی لیتر
- کره
- 3-4 برگ نعناع، ریز خرد شده (اختیاری)
چگونه آن را بسازیم
- کوره پیش گرم
- سیب زمینی شیرین را خنک کنید، هر لکه های بد را قطع کنید. برش های برش های 1/2 اینچ.
- محل را روی کباب گرم گرم کنید و در یک طرف آن حدودا 8 تا 10 دقیقه کباب کنید.
- کره را خنک کن و با عسل مخلوط کن.
- مخلوط را بر روی برش قرار دهید و بچرخانید.
- 6-8 دقیقه ادامه دهید.
- تبدیل و گسترش بیشتر به کره عسل.
- کباب کردن را ادامه دهید تا کره عسل کلا شکسته شود.
- اطمینان حاصل کنید که یک بار مصرف مخلوط عسل با توجه به محتوای شکر عسل، روی سیب زمینی نگهداری شود.
- پس از پخته شدن، از گرما و بالا با نعناع خرد شده خارج شوید. با این حال، این مرحله اختیاری است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 264 |
| چربی کل | 12 گرم |
| چربی های اشباع شده | 7 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 31 میلی گرم |
| سدیم | 47 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 40 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |