این خربزه خربزه خوشمزه با قطعات گوشت لوبستای پخته شده، ذرت و سبزیجات بسته بندی شده است. بعضی از خرچنگ ها یا میگو را به این قهوه اضافه کنید تا آن را به یک قهوه سبز مایل به سبزیجات دلپذیر تبدیل کنید.
آن را با بعضی از بیکن های پخته شده و یا قطعات اضافی خرچنگ بریزید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 قاشق غذاخوری کره (یا بخشی از بیکن)
- 5 یا 6 پیاز سبز (با حدود 3 اینچ سبز، نازک قطعه قطعه شده)
- 1 رشته کرفس، کباب شده
- 3 قاشق غذاخوری فلفل قرمز شیرین
- 2 قاشق غذاخوری آرد
- 1/4 قاشق چای خوری کریول پنیر
- 3 فنجان سوپ مرغ
- 1/1 فنجان دانه ذرت (تازه یا یخ زده و یخ زده)
- 1 1/2 فنجان کرم سنگین
- 1 1/2 تا 2 فنجان گوشت خرچنگ پخته شده
- اختیاری: 1 گوجه فرنگی متوسط (بذر، کباب شده)
- نمک کوشر به مزه
- فلفل سیاه تازه را به طعم و مزه
- اختیاری: 1 قاشق غذاخوری چریری خشک
- اختیاری: بیکن پخته شده فرو می ریزد
چگونه آن را بسازیم
- روغن کره ای را در یک ظرف متوسط با حرارت متوسط کم کنید. پیاز سبز، کرفس و فلفل را اضافه کنید. سوئیت تا زمانی که کرفس خوش طعم است، اغلب متاثر می شود. اضافه کردن آرد و هم بزنید تا مخلوط شده. کوک، تکان دادن، 1 تا 2 دقیقه.
- فلفل قرمز و جوجه را اضافه کنید. مخلوط کنید. دانه های ذرت را مخلوط کنید. کوک کردن، تکان دادن، تا زمانی که ضخیم و شکننده باشد. مخلوط کردن در کرم، خرچنگ و گوجه فرنگی. طعم و اضافه کردن نمک و فلفل به مزه. ساندویچ را روی حرارت قرار دهید و حرارت دهید.
- در صورت تمایل، هر وعده را با یک بیکن پخته شده کوچک و یا قطعات اضافی از خرچنگ بالا بریزید.
- با کیکرها یا بیسکویت کره ای داغ سرو کنید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 343 |
| چربی کل | 25 گرم |
| چربی های اشباع شده | 14 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 129 میلی گرم |
| سدیم | 900 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 18 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |