با مجوز چای سبز مجددا چاپ شد: 50 نوشیدنی داغ، خنک کننده های خنک و درمان های شیرین و نوشیدنی توسط مری لو هیس (Harvard Common Press، 2006).
آنچه شما نیاز دارید
- 2 قاشق غذاخوری (8 گرم) چای سبز چای سبز متوسط یا 4 کیسه چای سبز
- یک دارچین 5 اینچ، شکسته به قطعه
- 8 ستاره کامل
- anise یا 1 1/2 قاشق غذاخوری شکسته ستاره anise قطعه
- 4 فنجان آب جوش
چگونه آن را بسازیم
- برگ چای یا کیسه های چای را به یک قوری پیش گرم کنید و کنار بگذارید.
- جعفری دارچین را روی آن قرار دهید و روی آن را به یک فنجان اندازه گیری حرارت گرم 4 فنجان اضافه کنید و آب جوش را اضافه کنید. برای مخلوط کردن مخلوط کنید، سپس 2 دقیقه تزریق کنید.
- به سرعت تزریق را به قوری بچرخانید، به دقت نگهداری کنید تا دارچین و ستارگان را از رفتن به قوری نگه دارید. چای را در انجماد ادویه 2 دقیقه خیس کنید.
- چای دم بریزید و به صورت فنجان خدمت کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 13 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 5 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 3 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |