این یک غذای خوشمزه ذرت است که برای یک شام یا تعطیلات خانوادگی آماده می شود. این یک دستور العمل آسان برای آماده سازی است که در اجاق پخته شده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 5 قاشق غذاخوری کره تقسیم شده
- 1/4 فنجان آرد همه منظوره
- 1/2 فنجان پیاز ریز خرد شده
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل
- 1 1/2 فنجان شیر
- 1 فنجان پنیر چدار، حدود 4 اونس
- 4 تخم مرغ بزرگ
- 1 می تواند (تقریبا 15 اونس)
- ذرت کرمی
- 1 می تواند (11 تا 15 اونس)
- ذرت مکزیکی با فلفل، تخلیه شده است
- 1 قاشق غذا خوری Dijon یا آماده خردل مورد علاقه شما
- 1 1/2 فنجان خرده نان (نرم و ریزه)
چگونه آن را بسازیم
- روغن را به 2 تا 2 عدد پودر 1/2-quart روغن بزنید. فر بخار تا 325 F
- ذوب شدن 4 قاشق غذاخوری کره در یک ظرف بزرگ روی حرارت متوسط کم. پیاز را اضافه کرده و آن را با هم بزنید، تا زمانی که پیاز فقط منحصر به فرد باشد، حدود 2 تا 3 دقیقه است.
- آرد را با هم مخلوط کنید. مخلوط نمک، فلفل و شیر و ادامه دادن به پخت و پز، هم زدن، تا زمانی که ضخیم شود. قبل از اینکه ذوب شود، پنیر را اضافه کنید.
- در یک کاسه مخلوط، تخم مرغ را بشویید. مخلوط ذرت، خردل و یک فنجان پودر کرم را با کرم و ذرت مکزیکی. مخلوط پنیر را با مخلوط ذرت ترکیب کنید. قاشق را به ظرف پخت آماده کنید.
- 1 قاشق سوپخوری کره را ذوب کنید و با 1/2 فنجان خرده نان باقی بمانید . پوره های کره ای را بر روی کاسه ی ذرت پر کنید و برای 1 ساعت تا 1 ساعت و 10 دقیقه و یا تا زمانی که شراب در مرکز قرار دارد پخت.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 433 |
| چربی کل | 25 گرم |
| چربی های اشباع شده | 13 گرم |
| چربی غیر اشباع | 8 گرم |
| کلسترول | 167 میلی گرم |
| سدیم | 748 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 37 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 17 گرم |