آنچه شما نیاز دارید
- 4 اونس / 1 کره شیر
- 1/2 فنجان کره بادام زمینی (تنوع طبیعی)
- 1 فنجان کراکر گراهام (تقریبا 9 برگ کراکر)
- 1 فنجان شکر (پودر)
- 1 عصاره وانیل تپه ای
- 3/4 فنجان شکلات (نیمه شیرین)
- 1/2 فنجان شکلات فندق (مانند نوتلا)
- 2/3 فنجان فنجان (خرد شده)
چگونه آن را بسازیم
1. یک ظرف 8 × 8 را با پوشاندن آن با فویل آلومینیومی آماده کرده و فویل را با اسپری پخت و پز نانسیتیکس اسپری کنید.
2. در یک کاسه ای با مایکروویو متوسط، کره و کره بادام زمینی را با هم مخلوط کنید تا آنها کاملا ذوب و صاف باشند. مخلوط کردن کراکر کرچر، شکر پودر شده و عصاره وانیلی را تا زمانی که همه چیز مخلوط شده باشد مخلوط کنید. پوسته را به داخل تابه تهیه کرده و آن را تا حدود 30 دقیقه خنک نگه دارید.
3. هنگامی که پوسته قوی است، چیپ های شکلات و Nutella را در یک کاسه مایکروویو و مایکروویو قرار دهید تا زمانی که ذوب شده، محلول شده و پس از هر 30 ثانویه تکان دهید تا از گرمای بیش از حد جلوگیری شود. پس از ذوب شدن و صاف کردن، 1/2 فنجان فندق خرد شده را با هم مخلوط کنید.
4. مخلوط شکلات را روی پوسته بمالید و آن را به یک لایه ی حجیم تقسیم کنید. فندق خرد شده باقی مانده را در بالای سر بگذارید.
5. آب نبات را سرد کنید تا بالا به طور کامل تنظیم شود، سپس آن را از تابه با استفاده از فویل به عنوان دستگیره خارج کنید. اجازه بدهید آن را در دمای اتاق در حدود 10 دقیقه نشسته، در غیر این صورت پوسته ممکن است بیش از حد سخت و زمانی که شما برش آن فرو ریختن.
6. از یک چاقوی بزرگ تیز استفاده کنید تا آب نبات را به مربع های کوچک برای خرد کردن برساند. کره کره بادام زمینی Nutella را در ظرف یخچال قرار دهید تا ظرف یک هفته.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 471 |
| چربی کل | 30 گرم |
| چربی های اشباع شده | 14 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 28 میلی گرم |
| سدیم | 116 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 46 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |