این چغندر قهوهای مایل به قرمز و قهوه ای با چاشنی چغندر با عطر و طعم شیرین و با عطر و طعم شیرین و خوشمزه. چغندر تازه با مخلوطی از شکر قهوه ای، کره و سرکه بلدرچین سرخ شده است.
شما می توانید این چغندر را با چغندر قند هم بزنید. نکات و تغییرات زیر دستور غذا را ببینید.
آنچه شما نیاز دارید
- 7 تا 9 چغندر، پوست کنده و مقداری یا برش خورده
- 1/1 فنجان آب
- 3/4 فنجان شکر قهوه ای، بسته بندی شده
- 1/3 فنجان سرکه بلدرچین
- 2 قاشق غذاخوری کره
چگونه آن را بسازیم
- چغندر را با آب، شکر قهوه ای، سرکه و کره ترکیب کنید. به جوش آوردن
- کاهش گرما به محیط زیست و ادامه دادن به مدت یک ساعت و یا تا زمانی که چغندر مناقصه و بیشتر مایعات به دور ریخته شود.
نکات و تغییرات
- برای تهیه دستور غذا با چغندر قند، 2 قوطی (15 اونس هر) از چغندر را تخلیه کنید و 1/2 فنجان مایع را رزرو کنید. چغندر، مایع و شکر قهوه ای، سرکه بلدرچین و کره را در یک کاسه قرار دهید. به مدت یک تا دوازده دقیقه بگذارید تا جوشانده شود و تا زمانی که مخلوط لازانیا کاهش و ضخیم شود، آن را بپوشانید.
- شما همچنین ممکن است این دستورالعمل را برای چغندر طلایی با پودر قند بلوزیم و قهوه یا این چغندرهای کلاسیک هاروارد دوست بدارید . اگر شما مقدار زیادی چغندر تازه دارید، این چغندر ترشی کلاسیک را در نظر بگیرید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 209 |
| چربی کل | 4 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 10 میلی گرم |
| سدیم | 134 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 42 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |