این پودر کوهی خوش طعم و خوش طعم برای اجاق گاز آهسته، ساخته شده با سیبزمینی و شیر، کمی گوشت خوک یا گوشت نمک نمک و تهیه میوه های کنسرو شده است. Cornstarch باعث پوسیدگی ضخیم و رضایت بخش می شود.
آب مروارید بطری بهترین انتخاب برای مایع است، اما ممکن است از آب یا مرغ استفاده شود. اگر از سوپ مرغ سوشی سدیم یا کم سد استفاده کنید، ممکن است لازم باشد روی نمک روی آن بریزید. یک قسمت کوچک از نمک اضافه کنید و منتظر بمانید تا تقریبا به طعم و مزه اضافه شود و در صورت نیاز اضافه شود.
این یک قهوه بسیار محبوب و با دوازده بررسی 5 ستاره تحت سیستم بررسی قبلی ما است. یک خواننده نوشت که او آن را برای کار گذاشت و یک قطره چپ نبود. اگر شما آن را به یک potluck را، چند نسخه از دستور العمل را!
آنچه شما نیاز دارید
- 4 (6 1/2 اونس) قوطی های ریختنی با آب میوه
- 6-8 اونس گوشت خوک نمک یا گوشت گاو، نعناع
- 1 فنجان پیاز خرد شده
- 6 تا 8 سیب زمینی متوسط، پوست کنده و مکعب
- 3 فنجان آب (از تمام آبمیوه یا بخشی از آن برای بهترین طعم استفاده کنید)
- 3 1/2 قاشق چای خوری نمک، یا به سلیقه
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
- 4 فنجان
- نیم و نیم کرم یا شیر
- 4 قاشق غذاخوری ذرت استار
چگونه آن را بسازیم
- در صورت لزوم، ریزه کاری ها را برمیدارید یا قطعات را به اندازه نیش می برید.
- در یک اسطوجه، گوشت گوسفند نمکی یا بیکن و پیاز را تا قهوه ای طلایی سرخ کنید؛ زه کشی. تخلیه کردن و اضافه کردن گوشت خوک یا گوشت گاو و پیاز به اجاق آهسته با ذرت مزه شده یا خرد شده.
- پیاز، سیب زمینی و آب، سوپ مرغ کم سیب، یا آب نمک را اضافه کنید. اضافه کردن 2 قاشق چای خوری نمک (1 قاشق چای خوری اگر از بوج استفاده می کنید) و فلفل سیاه تازه درست کنید.
- پوشش و طبخ را در 3 تا 4 ساعت بالا بپوشانید یا تا زمانی که سبزیجات مناقصه نگیرند.
- در طول آخرین ساعت پخت و پز، 1 فنجان شیر یا نصف و نیم با 4 قاشق غذاخوری ذرت ذرت ترکیب کنید. مخلوط ذرت، مخلوط ذرت و شیر باقی مانده یا نیم و نیم را به ظرف شستشو داده و مخلوط کنید. در این نقطه، طعم و تنظیم ادویه، اضافه کردن نمک بیشتر، به عنوان مورد نیاز.
- هر سرو را با یک سیب زمینی سرخ شده خرد شده بالا آورید و با نمک، کراکر صدف یا نان فرانسوی خدمت کنید .
نکات و تغییرات
- 1/2 فنجان کرفس خرد شده را به اسکلت همراه با پیاز اضافه کنید.
- برای کاهش چربی و کالری از گوشت گاو یا گوشت گاو استفاده کنید. یا آن را به جای گوشت گاو و گوشت گاو تهیه کنید.
- یک قاشق چایخوری سیر تازه خرد شده را اضافه کنید وقتی پیاز و گوشت گاو بریزید و حدود 1 دقیقه دیگر بپزد.
- برای پودر غنی تر، از نیم و نیم به جای شیر استفاده کنید.
- چند نوار اضافی بیکن را سرخ کنید. مخلوط بیکن پخته شده را اضافه کنید و آن را به عنوان یک گلدان برای کلوچه آماده کنید.
- به جای پارسلی تازه خرد شده، از نخود سبز پیاز سبز، پنیر خفیف خرد شده یا چیپس خرد شده استفاده کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 434 |
| چربی کل | 25 گرم |
| چربی های اشباع شده | 12 گرم |
| چربی غیر اشباع | 9 گرم |
| کلسترول | 101 میلی گرم |
| سدیم | 2،125 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 23 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 29 گرم |