این دستورالعمل برای نوشیدنی های تونیک نارگیل، نارگیل، آهک و نعناع عالی برای آن دسته از زمان هایی است که شما در غذا و نوشیدنی ها از آن لذت می برید. آن پر از آنزیم های تقویت کننده هضم، فیبرهای غذایی ضد التهابی و مرکبات تمیز کننده کبد است . دختر کلاسیک محلی ما، کتی از آشپزخانه کابین سالم، یک تونیک خوشمزه برای بازار کشاورز خود را در سال جاری ساخته است و این دستورالعمل به وضوح بر اساس خلقش است. این سبک، روشن، طراوت و تقریبا تضمین شده است که شروع به شروع موتور شما! شما می توانید این را در آبمیوه گیری و یا مخلوط کن؛ هر دو راه خوشمزه است و دومی همه فیبرهای گیاهی در آن وجود دارد.
آنچه شما نیاز دارید
- 12 اونس آب نارگیل خام *
- ½ فنجان آب تصفیه شده (یا به عنوان مورد نیاز برای رسیدن به قوام مورد نظر)
- 1 سیب سبز، خرد شده و خرد شده
- 1 فنجان قارچ آناناس
- آب 1 لیمو
- آب از 1 لیمو
- ¼ فنجان برگ نعناع تازه
- 2 سیب سبز، quartered
- 3 فنجان تکه های تازه آناناس
- 1 فنجان برگ نعناع تازه
- 1 آهک، پوست کنده و به نصف بریده شده است
- 1 لیمو، پوست کنده و به نصف برسد
- 12 اونس آب نارگیل خام
- ½ فنجان آب فیلتر شده (اختیاری)
چگونه آن را بسازیم
آماده سازی سازنده:
- آب نارگیل را بریزید و آب را به داخل یخچال مخلوط آب اضافه کنید و مواد باقی مانده را در بالا اضافه کنید.
- مخلوط کردن با سرعت بالا تا بسیار صاف اگر خمیر را دوست نداشته باشید، نوشیدنی را می توان در یک کیسه مهره شیر یا غرق کرد، اما ما این نوشیدنی را به عنوان تازه از مخلوط کن استفاده می کنیم.
آماده سازی آبمیوه گیری:
- آب آناناس، سپس نعناع، سپس لیمو و آهک، و سپس سیب. آب را با آب نارگیل مخلوط کنید و آب را فیلتر کنید و خدمت کنید.
* آب نارگیل خام را می توان با شکستن یک نارگیل جوان به دست آورد. این هم اکنون می تواند به خاطر یک شرکت به نام Harmless Harvest از فروشگاه مواد غذایی بهداشت محلی شما خریداری شود. این روغن خام، گواهی ارگانیک و منجمد منجمد نارگیل گرم نیست، بلکه با فشار حفظ می شود و باید یخ زده نگه داشته شود. نارگیل ها همه از تایلند می آیند.
این آب در یخچال 24 ساعته نگه می دارد.
Copyright 2012 by Jen Hoy