کدو تنبل Pretzel تنها 3 ماده را می توان در 10 دقیقه تولید کرد و به زودی سقوط جدید مورد علاقه خود و یا آب نبات هالووین خواهد بود.
پیچ و تاب های Pretzel در پوشش نارنجی پوشیده شده و با یک آب نبات سبز کوچک پر شده است. این ساده است، اما خیلی خوب است! و از آنجایی که آنها خیلی سریع ساخته میشوند، آسان است که چند سینی برای یک شب یا شب فیلم بپاشید. شما همچنین می توانید این را با سنگ های گرانوله بزرگ - در نظر گرفتن یک قطعه از شیرینی پزی سبز برای ساقه اگر شما بزرگ بروید!
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان آب گل آفتابگردان سبز (یا M & M سبز)
- پوشش 12 اونس آب نبات نارنجی
- 3 فنجان کوچک پیچ خورده
چگونه آن را بسازیم
- اگر از M & M های سبز استفاده می کنید، آنها را نصف کنید و آنها را کنار بگذارید. یک برگ پخت را با پوشاندن آن با کاغذ موم یا کاغذ بریزید.
- پوشش آب نبات نارنجی را در یک کاسه مایکروویو و مایکروویو در فواصل 30 ثانیه قرار دهید و بعد از هر 30 ثانیه آن را حرارت دهید تا از گرمای بیش از حد جلوگیری شود. آن را از مایکروویو بیرون بیاورید، زمانی که چند بیت باقی مانده وجود دارد که باقی مانده است، و هم بزنید تا قطعات نهایی ذوب شوند.
- قطره کل برنج در پوشش و کمی آن را فرو برد. از چنگال یا ابزار غوطه ور کردن برای جلوگیری از بریدن دانه از پوشش آب نبات استفاده کنید. اجازه دهید که بیش از حد به کاسه بریزیم و سپس آن را روی ورقه پخت آماده کنید. در حالی که پوشش هنوز مرطوب است، یک دانه آفتابگردان با پوشش آب نبات سبز یا نیمی از M & M را به بالا از چوب برنج برای نشان دادن ساقه کدو استفاده کنید. تکرار کنید تا تمام برنج ها خیس شوند.
- برای مرتب کردن پوشش، حدود 15 دقیقه روی یخچال قرار دهید. کدو تنبل Pretzel تا ظرف 2 هفته در یک ظرف هوادهی نگهداری می شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 350 |
| چربی کل | 11 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 13 میلی گرم |
| سدیم | 131 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 53 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 10 گرم |