این دستور العمل شگفت انگیز طراوت هلو منحصر به فردی است که برای استفاده از آخرین سبد هلو از بازار کشاورز استفاده می شود. سهولت آماده سازی، همراه با تازه از عطر و طعم باغبانی، باعث می شود این برگ صخره هلو را به عنوان مورد علاقه کلاسیک برای پیوند خانواده و سایر توابع اجتماعی ایجاد کند. اگر شما به هلوهای تازه دسترسی نداشته باشید، هلوهای یخ زده نیز صبحانه خوشمزه را ایجاد می کنند.
توجه داشته باشید کوک : اگر شما قصد استفاده از هلو یخ زده و یا قوی تر، میوه های خارج از فصل، مقدار قند را از 2/3 فنجان به 4/4 فنجان افزایش دهید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2/3 فنجان شکر
- 1 فنجان آب
- 2/1/2 پوند هلو (پوست کنده، نصف شده و خرد شده)
- 3 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1/2 قاشق چای خوری
- جلا لیمو تازه
چگونه آن را بسازیم
- شکر و آب را به یک قوطی بزرگ بر روی گرمای متوسط متوسط به جوش آورید. جوش را 4 دقیقه ادامه دهید. هلو را به شربت ساده جوش اضافه کنید و روی حرارت متوسط حرارت دهید، اغلب با هم زدن، برای 5 دقیقه برای میوه به طور متوسط شیر، یا 3 دقیقه برای میوه بیش از حد رسیده.
- هلوها و شربت شکر را از گرما جدا کرده و آب لیمو را با هم مخلوط کنید و به مدت 5 تا 10 دقیقه در دمای اتاق سرد کنید. مخلوط را تمیز کن تا آن را با یک پردازشگر غذا یا مخلوط کننده غوطه ور سازید .
- اجازه دهید پوره هلو به آن خنک شود و سپس آن را در یک بستنی مطابق دستورالعمل های تولید کننده یخ بزنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 121 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 1 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 31 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |