یک دستور غذای کران بری با استفاده از لوبیای تازه یا یخ زده و پرتقال تازه. این لذت یک مکمل خوشمزه برای پرنده تعطیل است یا شما می توانید آن را با بازی گوشت خوک و یا وحشی خدمت کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان قره قاط (یخ زده یا تازه، شسته و تخلیه شده)
- 1 پرتقال بزرگ
- 3/4 فنجان شکر (یا به طعم)
چگونه آن را بسازیم
- سیب زمینی سرخ مایل به قرمز را در پردازنده مواد غذایی یا از طریق چرخ گوشت قرار دهید.
- نارنجی پوست، بدون بیش از حد سنگ سفید، پوست را حفظ کنید. دانه ها و غشای سفید را حذف کنید. پودر نارنجی و نارنجی را از طریق میلز یا ریز ریز کردن در پردازنده مواد غذایی قرار دهید.
- مخلوط کردن همه مواد تشکیل دهنده را با هم مخلوط کنید و در ظروف پلاستیکی در یخچال قرار دهید. چند ساعت قبل از خدمت خنک کن.
به دنبال چیزی گرم و نزدیک به سس؟
سعی کنید این طعم نارنجی کران بری آلی را بپوشانید .
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 77 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 1 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 20 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |