این کاسه یخ خوک آسان یک وعده غذا در یک ظرف است. ساخته شده با ژامبون پخته شده، اسپاگتی پخته شده، یک سس قارچ خانگی ساده، پنیر و ادویه، این یک دستور العمل رضایت بخش است که توسط بچه ها و بزرگسالان به طور یکسان مورد علاقه است.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 اونس اسپاگتی، به اندازه های کوچک بریده شده است
- 2 فنجان حمام پخته شده
- 3 قاشق غذاخوری کره
- 4 تا 6 اونس قارچ، قطعه قطعه شده
- 4 تا 6 پیاز سبز، برش داده شده، نازک برش داده شده
- 4 قاشق غذا خوری
- آرد همه منظوره
- 1 فنجان
- سوپ مرغ
- 1 فنجان شیر
- 1/2 قاشق چای خوری نمک طعم دار
- 1/4 فنجان چاشنی فلفل قرمز یا فلفل دیگر
- کیک سیب زمینی یا سایر فلفل های گرم به صورت دلخواه
- نمک یا فلفل نمک و فلفل، به مزه
- 1 فنجان پنیر چدار
چگونه آن را بسازیم
- اسپاگتیك كوك را در آب شور ذوب كنيد ، به دنبال بسته هاي جهت. تخلیه و شستن در آب گرم؛ ترکیب با ژامبون در یک کاسه بزرگ.
- کره گرمای بیش از حد حرارت متوسط؛ قارچ های بریده شده اضافه کنید کوک کردن، اغلب تا زمانی که قارچ منعکس می شود، اغراق می کنید. پیاز سبز را اضافه کنید آرد را با هم مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شود. به تدریج در جوجه و شیر بریزید. نمک فلفل، فلفل و فلفل را اضافه کنید. کوک، به طور مداوم به تکان دادن تا ضخیم شدن. طعم و اضافه کردن نمک و فلفل بیشتر، در صورت نیاز.
- سس را به مخلوط اسپاگتی و ژامز بگذارید. در پنیر هم بزنید
- پخت در 325 F برای 25 تا 30 دقیقه، تا زمانی که فلفل پر از شکر و پنیر ذوب شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 408 |
| چربی کل | 25 گرم |
| چربی های اشباع شده | 14 گرم |
| چربی غیر اشباع | 8 گرم |
| کلسترول | 71 میلی گرم |
| سدیم | 967 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 28 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 18 گرم |