پودینگ برنج نعناع نعناع را که بدون لبنیات و بدون تخم مرغ است، استفاده کنید و از شیر سویا برای پودینگ برنج چربی و سالم تر استفاده کنید. اگرچه دستور غذا برای شیر سویا نیاز دارد، فقط در مورد هر جای دیگر شیر غیر لبنی و وگان فقط کار خوبی خواهد کرد. شیر سویا دارای ضخیمترین بافت با ثبات ترین با عطر و طعم خنثی است، اما شیر بادام، شیر نارگیل و یا حتی شیر برنج یا شیر گندم نیز در این دستورالعمل خوب است.
پودینگ برنج بوسیله یک غذای صبحانه شیرین و یا یک دسر سنتی در هر زمان می سازد.
اگر دوست دارید، با کمی دارچین اضافی و بادام زمینی به خدمت بپاشید. یا برای اینکه این دستور غذا کمی متفاوت باشد، کشمش را برای سایر روش ها تعویض کنید: لوبیای خشک شده یا مرغ یا نوع دیگری از میوه های خشک شده کوچک شده. من زنجبیل کریستال و آناناس خشک را دوست دارم. یام!
مثل این دستور العمل های پودینگ برنج وگانی؟ در اینجا دسرهای وگن بیشتر است که ممکن است بخواهید آن را امتحان کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان برنج سفید
- 4 فنجان شیر سویا (یا هر جای دیگر شیر غیر لبنی وغانی)
- عصاره وانیل 2 قاشق چایخوری
- 1 قاشق چایخوری دارچین
- حبه جوز هندی
- 1/4 قند شکر
- 1/2 فنجان کشمش
چگونه آن را بسازیم
کوره را به دمای 275 درجه پیش گرم کنید.
تمام مواد را در یک کاسه مخلوط کرده و در یک ظرف 1/1 و 2 سی دی به راحتی بریزید. پخت، پوشیده شده، به مدت 3 ساعت، یا تا زمانی که مجموعه پودینگ.
با مجوز Cookbook مشارکت کوک چاپ شده است.
دستور العمل دسر وگن بیشتر:
پای سیب آسان وگان
پای کره بادام زمینی شکلات سریع
هویج چربی نوشیدنی هلو
پودینگ نارگیل قدیمی مد شده
دستور العمل پنیر توفو
پای سیب زمینی شیرین آسان
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 309 |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 95 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 66 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |