کره بادام زمینی فوق العاده آسان با کیک توفو ، مانند یک کت ابریشم فرانسوی، وگان است و می توان آن را فقط چند دقیقه آماده کرد. فقط مطمئن شوید که از شکلات وگان استفاده کنید. از پوسته پنیر بدون گلوتن استفاده کنید و این پنیر وگان نیز به آسانی می تواند بدون گلوتن باشد.
این یک دستورالعمل کلاسیک است که در حال حاضر در سراسر دایره های وگان شناور است. مطمئنا، شما می توانید سبزیجات وگن را خیلی دوست داشتنی از این (با مواد بسیار گران و عجیب و غریب)، اما من دوست دارم آن را مدرسه قدیمی و ساده، از زمان به زمان. به علاوه، تمام این مواد تشکیل دهنده چیزهایی است که شما به راحتی می توانید در دست نگه دارید، و هنگامی که شما چند بار این دستور را سعی کرده اید، احتمالا آن را از بالای سرتان پاره کنید.
توفو به عنوان یک پایه، چیپس شکلات و کره بادام زمینی برای طعم و کمی شیر سویا برای مخلوط کردن همه آنها با هم. مخلوط کردن، پختن، شستن و انجام.
در این دستور غذا از چیپس شکلات نیمه شیرین استفاده کنید چون شکر در غیر این صورت وجود دارد. این یک دستور فوق العاده شیرین نیست، حتی با تراشه های شکلات نیمه شیرین، اما به نظر من غنی از کره بادام زمینی بیش از آن را تشکیل می دهد. اگر شما به دسرهای فوق العاده شیرین مورد استفاده قرار می گیرید، ممکن است مخالف باشید، یا ممکن است با خوشحالی از اینکه چقدر آن را دوست دارید شگفت زده می شوید!
لذت بردن از کره کره بادام زمینی توفو شکلات خود را!
آنچه شما نیاز دارید
- 1 کاناپه tofu (
- ابریشم یا شرکت حدود 12 اونس)
- 1/2 فنجان شکلات (مواد تشکیل دهنده را چک کنید اگر شما وگان هستید)
- 1/2 فنجان کره بادام زمینی
- 2 قاشق غذاخوری شیر سویا
- 1 پوسته پوسته شده (از پیش ساخته شده)
چگونه آن را بسازیم
شکلات های شکلاتی را روی گرمای کم ذوب کنید، اغلب با هم مخلوط می شوید تا مطمئن شوید که شکلات نمی سوزد. شما می توانید از دیگ بخار دوگانه استفاده کنید.
هنگامی که شکلات ذوب می شود، کره بادام زمینی، تافی ابریشمی ، شکلات و شیر سویا را در مخلوط کن با هم مخلوط کنید تا صاف و خامه، اضافه کردن کمی شیر سویا در صورت لزوم. پور را به زیر پوست بریزید و حداقل یک ساعت آنرا بپزید.
دستور العمل دسر وگن بیشتر:
- پای سیب آسان وگان
- هویج چربی نوشیدنی هلو
- پودینگ نارگیل قدیمی مد شده
- دستور العمل پنیر توفو
- پای سیب زمینی شیرین آسان
- پودینگ برنج وگان
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 250 |
| چربی کل | 19 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 5 میلی گرم |
| سدیم | 135 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 12 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 11 گرم |