من اخیرا روی یک لیوان چای مشغول به کار هستم و شروع به تحقیق در مورد گیاهان مختلف کردم که می توانستم برای ساخت چای خودم در خانه استفاده کنم. من نمی دانم که آیا این به خاطر تمام آلرژن های شناور است و یا افرادی که در معرض بیماری هستند، اما من احساس کردم که نیاز به اطمینان دارم که از من مراقبت می کنم. من نیز به جایگزین های سالم برای عادات غذایی و نوشیدن روزانه خودم. من فکر می کنم عجیب و غریب است، به خوبی عجیب نیست، اما آزار دهنده است که من می توانم به معنای واقعی کلمه همان چیز را در فروشگاه ها از ابتدا در خانه من به فروش می رسد. این بسیار راحت است که فقط از طریق بازار خود را اجرا کنید، آنچه را که شما نیاز دارید، به دست بیاورید و بیرون بروید و در زمان دیگری چیزی را که میخواهید در خانه داشته باشید. اما، آیا تا به حال زمان برای نگاه کردن به مواد تشکیل دهنده ساده ترین مواد غذایی خانگی خود را گرفته اید؟ وقتی که برای پنیر mac n 'می آید، به طور کامل می توانید همان غذا را در خانه داشته باشید، در حالی که دقیقا همان چیزی را که در وعده ی غذایی شماست، می بینید. پاستا، پنیر انتخابی، هم بزنید، خدمت کنید یام! واقعن به همین سادگی است.
خوب، چای جالب است زیرا همه ما می دانیم که چای که ما در فروشگاه خریداری کرده ایم، فقط در یک بار مصرف برای یک بار استفاده شده است. از آنجا که کار با چای کوه یونانی، متوجه شدم که برگ گرفتن و جوشاندن آنها در آب گرم، نیاز به چای خوشمزه است. به تازگی من آن را سعی کردم. من با تمام انواع گیاهان خشک شده از جمله جعفری، ریحان و میرورام آزمایش کردم. چای میرورام در واقع نزدیکترین طعم چای کوهی بود که من به طور معمول به این شکل نوشیدم. من لزوما به دنبال آن طعم نبودم، زیرا آن را به من یادآوری کرد، من می خواستم آن را به اشتراک بگذارم! مرجان عالی است زیرا این یک گیاه معطر است که به تنهایی کمی شیرین است و به راحتی در اطراف مدیترانه رشد می کند. بالا و فراتر از این، آن را یک تن از مواد مغذی و ویتامین ها که برای یک رژیم غذایی سالم، از جمله ویتامین A و C ضروری است. با ویتامین A که باعث افزایش بینایی و ویتامین C می شود و منجر به حذف رادیکال های آزاد از بدن می شود، مطمئن نیستم چرا نمی خواهید این چای را امتحان کنید. این چای همچنین دارای بسیاری از مواد معدنی مانند آهن است. قسمت بزرگ، طبیعی است! بنابراین به خودتان احترام بگذارید و این را در خانه امتحان کنید و چای های جعبه ای را در فروشگاه بگذارید. لذت بردن!
آنچه شما نیاز دارید
- 1/4 تپ میرانام (خشک شده)
- 1 فنجان آب (جوش)
- 1 قاشق چایخوری عسل
چگونه آن را بسازیم
آب جوش و برگ های میرانام را اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 3 دقیقه شیب دار یا تا زمانی که معطر باشد.
برگ کرست و مایع را به فنجان چای بریزید.
- اضافه کردن عسل و خدمت گرم
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 22 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 5 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 6 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |