یکی دیگر از دستور العمل سریع و آسان Vegan Fudge. بله، بسیار ساده است که با استفاده از چندین ماده ساده، یک نوشیدنی غنی از لبنیات خوشمزه داشته باشید. فقط مطمئن شوید که از نام تجاری تراشه شکلات ویگان استفاده کنید تا مطمئن شوید که فیوژن شما 100٪ سبز است. این دستور العمل به خصوص در چربی کم نیست، اما بدون کلسترول و لبنی نیست! برای کم کردن دستور العمل های شکلات تلخ Vegan را امتحان کنید
آنچه شما نیاز دارید
- 6 اونس شیرینی سویا یا مایع غیر لبنی Creamer
- 1 کیسه شکلات کیسه ای
- 1/2 فنجان کاکائو
- 1 فنجان آجیل خرد شده (اختیاری)
چگونه آن را بسازیم
- گرمای کم متوسط، خامه را به یک نوشابه برسانید و تراشه های شکلات وگان را اضافه کنید، تا زمانی که ذوب شود، هم زده می شود. مراقب باشید که شکلات ندهید و گرما را در صورت نیاز کاهش دهید.
- کاکائو و آجیل را با هم مخلوط کنید.
- در یک ظرف پخت کم عمق قرار دهید و آن را تا پایدار نگه دارید. لذت بردن!
همچنین ببینید:
- راحت تر دستور العمل های فاضل خانگی خانگی را امتحان کنید
- این دسرهای وگان را امتحان کنید!
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 170 |
| چربی کل | 8 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 1 میلی گرم |
| سدیم | 81 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 22 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |