بچه ها عاشق پیتزا - داغ، سرد، در برش، در کلوچه های انگلیسی، تقریبا هر راه که شما آن را خدمت می کنند. به همین دلیل این ساندویچ های پیتزا را همیشه با بچه ها تجربه می کنند. سعی کنید اضافه کردن toppings مورد علاقه خود را. فلفل سبز، زیتون های سیاه و پپرونی همه خوب کار می کنند.
شما می توانید این پیچها را گرم یا سرد خدمت کنید. اگر من بچه ها را بخورم تا آنها را بخورم و من آنها را در ناهار خود می گذارم، فقط بلافاصله در فویل بسته بندی می کنم و در یک کیسه ناهار عایق بندی قرار می گیرم. اگر می خواهم بچه ها آنها را سرد کنند، آنها را به طور کامل خنک می کنم، سپس در جعبه های ناهار خود با یک بسته یخ بسته می شوند.
آیا خانم: 5 ایده های ناهار مدرسه به ضرب و شتم بلوز قهوه ای قهوه ای
آنچه شما نیاز دارید
- 2 شیرینی آرد
- 3 قاشق غذا خوری سس اسپاگتی
- 1 فنجان مخلوط موتزارلا یا پنیر ایتالیایی
چگونه آن را بسازیم
- کوره را به دمای 400 درجه فارنهایت برسانید. اسپری تورتیلا را با اسپری پخت و پز روغن زیتون تعویض کنید.
- محل شیرینی در یک ورق کوکی در قفسه مرکزی کوره قرار دهید. پخت 5 دقیقه، فقط به تکه تلیسه کمی تند می کنید.
- گسترش 1-1 / 2 قاشق غذاخوری. سس اسپاگتی بر روی هر طرقه. بالا با پنیر و چاشنی ایتالیایی. توتلیلا باز می شود به اجاق. پخت 5-7 دقیقه، تا زمانی که پنیر ذوب شود، طلایی و شکوفا.
- ترتیلها را از اجاق بردارید. اجازه بدهید 2 دقیقه خنک بگذارید، سپس روی لبه ها بگذارید تا ساندویچ را بپوشانید.
ساندویچ پیتزا را بلافاصله بپوشانید یا روی فویل یا یک ظرف ناهار عایق بسته بندی کنید تا در ناهار مدرسه بسته شود.
همچنین نگاه کنید به: آسان ناهار مدرسه ایده
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1374 |
| چربی کل | 41 گرم |
| چربی های اشباع شده | 17 گرم |
| چربی غیر اشباع | 9 گرم |
| کلسترول | 28 میلی گرم |
| سدیم | 3،222 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 206 گرم |
| فیبر رژیمی | 15 گرم |
| پروتئین | 42 گرم |