سس گوجه فرنگی سالاد یک دستور غذای ساندویچ سرد است که برای بسته بندی به جعبه های ناهار مناسب است، چه از آنها برای کار یا به مدرسه برداشته شود. ترکیبی از پنیر خامه ای، خردل، ذرت و هویج پاره شده در تریتیلا ذرت پیچیده شده است.
شما می توانید از گوجه فرنگی، گوشت گوسفند و یا گوجه فرنگی استفاده کنید. هنگامی که تصویر را گرفته بودم، هویج منفجر شدم. یا شما می توانید ادویه آن را اضافه کنید و اضافه کردن برخی از chile سبزی سرخ کرده یا فلفل jalapeno.
اطمینان حاصل کنید که این ساندویچ را در یک جعبه ناهار خالص همراه با یک جعبه آب یخ زده یا بسته های ژل یخ زده بسته شده تا آن را تا دمای ناهار صرفه جویی کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 (8 اونس) بسته کرم پنیر، نرم شده
- 3 قاشق غذا خوری پانسمان سالاد (شلاق معجزه) یا سس مایونز
- 3 قاشق غذاخوری خردل عسل
- 1 (16 اونس) بسته یخ زده ی ذرت، یخ زده
- 2 (4.5 اونس) قوطی های شفابخوار گسترش یافته است
- 10 (8 اینچ) قرمز ذرت
چگونه آن را بسازیم
در یک کاسه متوسط، پنیر کرم را با سس سالاد پوشانده تا صاف کنید. ضرب و شتم در خردل عسل.
ذرت را در هم بزنید و ژامبون پخش کنید.
طرز تهیه ذرت را با قرار دادن آنها در حوله کاغذی مایکروویو پاک کنید. مایکروویو ترتیل ها را با قدرت بالا برای 10 ثانیه در هر طرقه تا زمانی که نرم باشند. باز کردن حوله کاغذی و گسترش هر یک از ترتیل های نرم شده را با ترکیبی از ژامبون. رول تاپلاتلا، حاوی پر کردن، و هر کدام را به نصف برید.
بلافاصله بلافاصله خمیدگی و یا بسته شدن و یخ زدن را انجام دهید. برای گرم شدن، در یخچال یک یخ خنک کن، یا ساندویچ یخ زده را در جعبه ناهار خالص با بسته ژل منجمد قرار دهید.
اگر ساندویچ ها را نمی فریید، می توانید از سبزیجات دیگر در این پرپشتی مانند سبزی یا فلفل قرمز خرد شده، هویج ریز ریز شده، نخود فرنگی، قاشق چایخوری شکسته یا گوجه فرنگی خرد شده استفاده کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 365 |
| چربی کل | 20 گرم |
| چربی های اشباع شده | 8 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 52 میلی گرم |
| سدیم | 829 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 34 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 12 گرم |