در حالی که زغال اخته یخ زده کاملا برای این نعل اسبی صورتی خوب است، من از لذت بردن از جوجه های گوشتی تازه استفاده می کنم که از پودری آبی به رنگ بنفش عمیق می کشد. لذت بردن از این صدف زردچوبه با یک سس خردل گرم با کم چرب یا با برخی از ماست وانیل یخ زده لذت ببرید.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 فنجان زغال اخته
- 1/4 قند شکر
- 1 قاشق غذا خوری ذرت ترشی
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 3/4 فنجان جو
- 1/3 فنجان آرد همه منظوره
- 1/4 فنجان قند قهوه ای قیف
- 1/8 قاشق چای خوری نمک
- 3 قاشق غذاخوری کره
چگونه آن را بسازیم
- ته ته ته ته ته ته 375 درجه. محل زغال اخته را در یک کاسه بزرگ با ذرت ذرت، قند و آب لیمو قرار دهید . رول بزنید و چند دقیقه صبر کنید.
- زغال اخته خالی را به یک ظرف پخت 8 × 8 اینچ می دهید.
- در یک کاسه متوسط جو دوسر، آرد، شکر قهوه ای و نمک را هم بزنید. برای برش کره به مخلوط جو دوتایی از دو چنگال یا مخلوط کن خمیر استفاده کنید.
- زغال اخته را با مخلوط جو دوتایی بالا ببرید.
- پخت 45 دقیقه.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 257 |
| چربی کل | 8 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 15 میلی گرم |
| سدیم | 289 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 46 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |