01 از 08
7 غذای تند که به مبارزه با احتقان و درد سردرد سینوسی کمک می کند
گتی ایماژ / یوجینو مونگونو سر شما تپش است و احساس می کنید مثل یک دسته از پنبه ای که داخل آن قرار دارد. به نظر نمی رسد که شما یک نفس عمیق بکشید، حس بویایی و طعم به طور کامل بدن شما را ترک می کند، و شما کاملا بی رحم هستید. این که آیا این علائم توسط آلرژی فصلی یا سرماخوردگی یا آنفلوآنزا ایجاد می شود، رنج یکسان است.
بسیاری از افراد مبتلا به سردرد سینوسی، عفونت سینوس و گرفتگی بینی هستند. یک عامل رایج این نشانه ها سیستم های گرمایش و خنک کننده است و دلیل آن این است که تمایل به خشک شدن هوا در خانه را دارد. افزودن مرطوب کننده کمک می کند، اما گاهی اوقات کافی نیست. هنگامی که بدن شما با این نشانه های ناراحت کننده و دردناک برخورد می کند، ممکن است ترجیح دهید اسپری بینی را از بین ببرید و به روشی طبیعی تر بروید. (البته، اگر مطمئن نیستید و یا تجربه ناراحتی زیادی را تجربه می کنید، همیشه باهوش است که با پزشک خود مشورت کنید.)
هومیوپاتی طبیعی برای سردرد سینوسی و احتقان همیشه شامل غذاهای تند است. اغلب سردرد سینوسی و تراکم جوانه های چشایی ما را در یک حالت آرام نگه می دارد. با اضافه کردن برخی از وضوح به وعده های غذایی و یا نوشیدنی های ما ، می تواند به جوانه های طعم ما بیدار شود، به طوری که حداقل زمان وعده غذایی بدن ما را کمی از ترس از بدبختی است که عفونت سینوسی، سردرد و گرفتگی ما را از طریق ما. توصیه می شود در صورت امکان از شیرینی ها اجتناب کنید (به استثنای عسل کمی)، زیرا آنها می توانند باعث ایجاد بیشتر مخاطی شما شوند و درد را تشدید کنند. همچنین بدون اشاره به این نکته اشاره دارد که ماندن به خوبی هیدراته بسیار مهم است.
غذاها و مواد تشکیل دهنده این نمایش اسلاید درمان دائمی نیستند؛ آنها بیشتر از تسکین موقت ارائه می دهند. اما اگر از درد و گرفتگی ناخوشایندی که با مشکلات سینوسی همراه است، رنج می برید، حتی با تسکین موقتی، بسیار سپاسگزار خواهید بود.
02 از 08
زنجبیل
بهترین روش برای پوست زنجبیل. نانسی لوپز مک هو این ریزوم های معطر و مرکبات در سرتاسر آسیا به عنوان ادویه جات و خواص دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. آن را با آب جوش داده شده برای تهیه چای گرم یا پخت و پز در کنار سایر غذاها. ریشه برای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی آن احیا شده است. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که خوردن زنجبیل کمک می کند تا بدن خود را در مبارزه با سرما و یا آنفولانزا کمک کند. طب چینی توصیه می کند که مصرف زنجبیل به کاهش سرفه کمک کند. اعتقاد بر این است که چای محبوب (با ریشه های هندی) ساخته شده با Ging er ، لیمو و عسل برای کمک به نابودی سینوس ها است. اطمینان حاصل کنید که بینی خود را بالای فنجان چای بگذارید تا گرما و بخار را برای کمک به استراحت و دفع غشا کمک کند. خواص ضد درد زنجبیل همچنین بدن شما را از درد و دل درد ناشی از احتقان ها و سردرد ها تسکین می دهد.
03 از 08
تربچه
ریشهای خام را برای مبارزه با احتقان و درد سینوس بخورید. SpicieFoodie.com و نانسی لوپز-مک هو مهم نیست که تنوع رنگ تربچه، همه آنها به عنوان یک ضد انجماد طبیعی عمل می کنند و همچنین دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتری هستند. از آنجا که آنها در ویتامین C غنی هستند، گفته می شود آنها برای درمان سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک می کنند.
چنگ زدن چند تربچه خام به مشت کردن یا اضافه کردن آنها به سالسا یا به عنوان یک سوپ، تاکو، ساندویچ یا هر چیز دیگری که در حال خوردن در آن هستید.
04 از 08
ترب کوهی
خوردن هویج برای مبارزه با درد و گرفتگی سینوس. دیوید موری Horseradish همیشه امیدوار کننده های شگفت انگیز را ارائه می دهد و یکی از قدرتمند ترین ضد انعطاف پذیری طبیعی است. سوار شوید و به سرعت احساس سوزن شدن در ناحیه بینی خود را داشته باشید و در لحظات موکوس در بینی شما شروع به شل شدن خواهد کرد.
یک راه عالی برای خوردن رب گوجه فرنگی در بالای این گوشت خوک های گوشتی و یا در این سالاد چغندر و هیزم است. واسابی، ریشه ی انگور سبز رنگی از ژاپن که بیشتر به عنوان یک سوشی شناخته می شود، نیز باید امداد رسانی کند. این طعم زرق و برق دار در دستور العمل سس واسبی استفاده از واسبی مرطوب است و قطعا ارزش امتحان کنید.
05 از 08
سیر خام
خوردن سیر برای جلوگیری از احتقان و سردردهای سینوسی. SpicieFoodie.com و نانسی لوپز-مک هو یک ماده فعال در سیر به نام آلیلیلسولفالین وجود دارد که به نظر می رسد از تخلیه (موقت) کمک می کند. سیر خام را بخورید و آن را پختن کت خود را طعم و مزه خود را احساس خواهید کرد (و شاید چشمانتان را نیز آب کنید). با این حال، احتمال این است که شما می توانید پیدا کنید که پس از خوردن سیر خام کمی بهتر می توانید نفس بکشید.
خوردن سیر خام می تواند دلیلی برای نفس کشیدن سیر ناخوشایند باشد، اما مخلوط کردن آن با سالاد خود و یا حتی یک پانسمان می تواند به کمی کمک کند.
06 از 08
پیاز خام
خوردن پیاز خام برای جلوگیری از احتقان. SpicieFoodie.com و نانسی لوپز-مک هو پیازها طعم و تند را به شیوه ای متفاوت از چیلی، اما چشمان شما را آب می دهند و برای کمک به تخلیه سینوس های پر شده خود. پیاز حاوی خواص آنتی هیستامین طبیعی است که به کاهش احتقان و التهاب کمک می کند. براون بیشتر عجیب و غریب است، و سپس انواع سفید و پیاز قرمز شیرین تر از دو قبلی است.
یک روش فوق العاده برای به دست آوردن مزایای پیاز خام، این است که پوست خود را بشویید و برش دهید یا آنها را بشویید و به آنها اجازه دهید آب چشم خود را بشکنند. اگر لنزهای تماسی دارید، آنها را حذف کنید و روی عینک خود قرار دهید در غیر این صورت چشم شما آب نخواهد خورد. حالا که پیاز آماده است، به یک سالاد یا پیکو د گالو ساسا تازه ریخته و یا آنها را به ساندویچ های خود اضافه کنید.
07 از 08
خردل تند
خوردن خردل تند به منظور مبارزه با درد سینوس. دیوید موری یکی دیگر از غذاهای دوست داشتنی و خوشمزه برای تخلیه زباله ها، خردل است - هرچند که بهتر است. گونه های اروپایی طعم های ثروتمند و آروماتیک دارند.
قاشق چایخوری را بردارید و فقط آن را از قاشق بخورید یا یک لایه سخاوتمندانه در بالای تست یا کراکرها بگذارید. این نیز عالی است در روغن زیتون مرغ خرد شده و یا در این دستور خرگوش خردل فرانسه.
08 از 08
Chilies
Chilies تازه از باغ. © Daniel Frauchiger Chilies در این فهرست قوی ترین و موثرترین هستند. Chilies حاوی کپسایسین است که باعث کاهش درد طبیعی می شود. علاوه بر این، واکنش یا بدن: یک آبریزش بینی و چشم های آبریز، همه کمک می کنند مخاط مخاطره را آزاد کرده و راه های هوایی مسدود شده را باز می کنند که موجب درد می شوند.
این یک نوشیدنی پر مصرف برای از بین بردن است. ما می توانیم آنها را خام را از جار (مانند Jalapeños یا سس گرم) بخوریم، آنها را به یک سسسا اضافه کنیم، کیک ترشی را بر روی غذا بپاشید، چیلی ها را به غذا اضافه کنید، به طوری که گوشت خوک، گوشت گوساله، سس ، سس گوجه فرنگی ، و خیلی بیشتر. فقط از طریق دستور العمل های اینجا نگاه کنید و راه های بسیاری از خوشمزه ای را برای اضافه کردن یک ضربه به وعده های غذایی خود پیدا کنید و از درد تسکین پیدا کنید.