سوف (کیک سمولینا بادام)

اسفوف کیک بادام شیرین از لبنان است. این دستور غذای ساده و خوشمزه است!

آنچه شما نیاز دارید

• 2 فنجان سمولینا
• 1 فنجان آرد به علاوه 1 قاشق غذاخوری
• 1/2 قاشق چای خوری زردچوبه
• 1 قاشق چای خوری
• پودر خمیرمایه
• 1 کیک نمک کره، ذوب شده
• 1 قند شکر، به علاوه 3 قاشق غذاخوری
• 1 1/2 فنجان شیر
• 1/2 فنجان آب
• 1/2 فنجان بادام زمینی

چگونه آن را بسازیم

فر ته ته ته ته 350
در یک کاسه مخلوط، سمولینا، آرد، زردچوبه و پودر پخت را ترکیب کنید. مخلوط کنید تا ترکیب خوبی داشته باشید. در یک کاسه جدا، کره، شکر، شیر و آب را مخلوط کنید. اضافه کردن به مواد خشک و هم بزنید تا خمیر را خرد کنید. خمیر را در ظرف پخت 9x13 گریس قرار دهید. بمل با بمل را بپزید 30-35 دقیقه یا تا قهوه ای طلایی. اجازه دهید تا 15-20 دقیقه خنک شود و با قهوه یا چای مورد علاقه خود خدمت کنید.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	388
چربی کل	21 گرم
چربی های اشباع شده	11 گرم
چربی غیر اشباع	7 گرم
کلسترول	44 میلی گرم
سدیم	174 میلی گرم
کربوهیدرات ها	45 گرم
فیبر رژیمی	2 گرم
پروتئین	7 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)