این سس فوق العاده ساده چهار عنصر بسیار آسان است. سینه های مرغ را با مخلوطی از ترشی تند، خردل، عسل و آب لیمو، و سپس کریستال به کمال لعاب بمالید. شما می توانید از این دستور غذا با مربای هلو و هلو، یا مربای توت فرنگی و توت فرنگی خرد شده استفاده کنید.
شما می توانید این دستور غذا را به عنوان مرغ خریده یا مرغ را بچرخانید و از آن در یک سالاد ساده با سبزیجات و دیگر میوه های تازه استفاده کنید. این ظرف ظریف و مناسب برای سرگرمی در طول ماه های گرم تابستان است که میوه در اوج خود است.
اگر تمشک را دوست نداشته باشید، از نگهداری نخود فرنگی یا مربا استفاده کنید و یا هلو های خرد شده تازه را بریده یا بریده کنید. یا مربا توت فرنگی با توت فرنگی های تازه برشده نیز فوق العاده خواهد بود. چیز خوب در مورد دستور العمل های ساده این است که شما می توانید آنها را بدون به خطر انداختن موفقیت دستور غذا متفاوت است.
این ظرف را با یک سالاد سبز، برخی از رول ها یا تکه های گرم از اجاق، با یک میوه برشته یا بستنی بستنی برای دسر خدمت کنید. لذت بردن از هر گزش
آنچه شما نیاز دارید
- 2/3 فنجان تند تند
- 2 قاشق غذاخوری خردل Dijon
- 2 قاشق غذاخوری عسل
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
- فلفل سفید و نمک به مزه
- 8 سینه مرغ بدون پوست بدون پوست
- 2 فنجان تمشک تازه
چگونه آن را بسازیم
1. تهیه و پیش گرم کردن یک فریزر گاز یا کوره زغال چوب به گرمای متوسط. صبر کنید تا زغال سنگ را قبل از شروع با خاکستری خاکستری روشن پوشش دهید. رول کوره را به آرامی با روغن نباتی بریزید.
2. در یک کاسه کوچک، مخلوط تمشک تمشک، خردل، عسل، آب لیمو، فلفل و نمک تا ترکیب.
3. سینه های مرغ را بر روی کوره قرار دهید، آن را پوشش داده و طبخ آن را برای 8-9 دقیقه در هر طرف بشویید، به طور مرتب با ترشی مخلوط تمشک تمیز کنید، تا زمانی که مرغ به دماسنج خواندن فوریه 160 درجه فارنهایت ثبت کند.
4. از مخلوط مخلوط تمشک باقی مانده و مرغ با تمشک تازه تهیه کنید.
گوجه فرنگی و فتا مرغ
پستاندار مرغ خرد شده عسل خرد شده
کبابی تاندوره پستان مرغ
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1301 |
| چربی کل | 70 گرم |
| چربی های اشباع شده | 20 گرم |
| چربی غیر اشباع | 28 گرم |
| کلسترول | 418 میلی گرم |
| سدیم | 486 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 27 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 132 گرم |