این وعده غذای یک وعده غذای دلخواه و رضایتبخش برای گوشت خوک و سیب زمینی در حالی که شما بیرون و در حدود شما در آشپزخانه شما آشپزی می کند. عطر است که شما را در درب به شما خوش آمد می گوید، به سادگی عالی است.
شما می توانید برای این دستور غذا یک کباب خوار برای استخوان استفاده کنید، اما زمان پخت را باید یک یا دو ساعت افزایش دهید. خوک را به دمای حداقل 145 درجه فارغ التحصیل کنید؛ این دما ایمن است که توسط USDA تنظیم شده است.
شما می توانید قبل از اضافه کردن آن به قارچ برای رنگ و عطر و طعم قهوه قهوه ای قهوه ای. فقط کمی روغن را در یک تابه گرم کنید و گوشت خوک را اضافه کنید. براون از همه طرف، چرخش زمانی که گوشت از پان آزاد است. این روند تمام باید حدود 10 دقیقه طول بکشد. سپس گوشت خوک را با مخلوط خردل گسترش دهید و با دستور غذا ادامه دهید.
شما می توانید از سبزیجات دیگر در این دستور ساده و طعم دهنده استفاده کنید. بعضی از قارچ های کامل یا قارچ اضافه شده را اضافه کنید، قارچ ها یا ریشه های مکعب را اضافه کنید و یا قبل از خدمت زدن در برخی از ذرت قرار دهید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند سیب زمینی قرمز (نصف)
- 1 پوند سیب زمینی شیرین (پوست کنده و برش داده می شود)
- فلفل قرمز (برش به قطعات بزرگ)
- 1 (3 کیلوگرم) کباب گوشت خوک بدون چربی
- 1/4 فنجان خردل دیژون
- 1 قاشق چایخوری. برگ آويشن خشک شده
- 1/2 قاشق چایخوری نمک
- 1/8 قاشق چایخوری فلفل
- 1-1 / 2 فنجان سوپ گوجه فرنگی سدیم کم
چگونه آن را بسازیم
- سیب زمینی ها و فلفل ها را در پایه ی پودر آهک 4-5 کوارت قرار دهید.
- در یک کاسه کوچک، خردل، آویشن، نمک و فلفل را مخلوط کرده و روی گوشت خوک به طور یکنواخت گسترش دهید.
- گوشت خوک را در بالای سبزیجات قرار دهید و برنج گوشت گاو بریزید.
- پودر آهسته را بپوشانید و آن را برای 8-9 ساعت کم کنید. برش گوشت خوک و همراه با سبزیجات و آب میوه. اگر شما یک کیک کباب پخت و پز جدید و داغ تر داشته باشید ، آن را برای مدت 6 تا 7 ساعت بپزید تا گوشت خوک ثبت نام 145 درجه فارنهایت باشد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 220 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 29 میلی گرم |
| سدیم | 545 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 32 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |