شباب تطبیق پذیرفته شده (پرو)

پسر عموی ما از مینیاپولیس، که به طور منظم میزبان غذاهای Shabbos برای جمعیت های بزرگ است، به تازگی در این مبارزه متقابل متکی بوده است. مریل ادعا می کند که هنگامی که شما آویزان کیک را دریافت می کنید، می توانید آن را در Autopilot در کمتر از 10 دقیقه (اگر به یاد داشته باشید از ترک مارگارین برای تسکین). علاوه بر این، هر کس به احتمال زیاد مواد لازم برای این کیک Shabbos را در دست دارد - بهعنوان بزرگ برای افرادی که مایل به خرید آخرین لحظات هستند. علاوه بر این، می توانید میوه های مورد استفاده در دستور العمل را هر هفته تغییر دهید تا هیچکس از کیک خسته نشود.

آنچه شما نیاز دارید

• 1/2 فنجان روغن زیتون (یا 1/2 فنجان چوب مارگارین، نرم شده)
• 1 قند شکر
• 2 عدد تخم مرغ
• 1 فنجان آرد
• 1 قاشق چای خوری پودر پخت
• 1 قاشق چای خوری نمک
• 1 یاقوت کبود (یا 12 آلو، نصف یا 12 زردآلو، نصف یا 3 تا 4 سیب، قطعه قطعه یا 3 تا 4 هلو، قطعه قطعه یا مخلوطی از این میوه ها)
• طعم: آب لیمو به مزه
• گلابی:
• دارچین به مزه
• گلابی: قند به سلیقه

چگونه آن را بسازیم

1. فر ته ته ته ته ته 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد).
2. اسپری 9 "شکل بهار (8" نیز می تواند کار کند) با اسپری پخت و پز غیر چوب.
3. در یک کاسه مخلوط، کرم کرم روغن (یا مارگارین) و شکر. مخلوط کردن در تخم مرغ
4. در یک کاسه کوچک، آرد، پودر پودر و نمک را با هم مخلوط کنید. به خمیر کیک اضافه کنید
5. خمیر را در قالب شکل بهار قرار دهید.
6. خمیر را با میوه بریزید.
7. با آبمیوه لیمو، دارچین و قند را با آب نمک پر کنید.

8. Bake @ 350 برای 1 ساعت.

پیشنهادات خدمت : خدمت با کرم پرهو یا کره ای (چاشنی لیمو یا نارگیل به خصوص).

توجه: شما می توانید از میوه های یخ زده و کنسرو شده به جای میوه های تازه استفاده کنید. با این حال، آنها را تخلیه و اضافه کردن یک قاشق غذاخوری. از آرد به بالا بردن با میوه های کنسرو شده و یخ زده برای جذب آب.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	244
چربی کل	10 گرم
چربی های اشباع شده	2 گرم
چربی غیر اشباع	4 گرم
کلسترول	52 میلی گرم
سدیم	347 میلی گرم
کربوهیدرات ها	38 گرم
فیبر رژیمی	2 گرم
پروتئین	3 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)