این نوشیدنی مروک معطر به سادگی با دارچین و شیر ساخته شده است. این یک انتخاب عالی است، زمانی که شما می خواهید از نوشیدنی دارچین داغ بدون کافئین لذت ببرید، یا هنگامی که شما به دنبال آن نوشیدنی سریع و آسان هستید که برای کودکان و مصرف کنندگان غیر قهوه / غیر چای در صبحانه و بعد از ظهر بمانید.
شبانه روز شاید محبوب ترین زمان برای ارائه نوشیدنی هایی مانند این است، زیرا شیر گرم به عنوان کمک خواب شناخته شده است. در حالی که از نظر علمی اثبات نشده است، مطمئنا می توان گفت برخی از آن ها که از یک لیوان شیر گرم لذت می برند آرامش بخش و آرامش بخش برای پایان دادن به یک روز شلوغ است.
دارچین لیستی از مزایای سلامتی خود را دارد، از جمله توانایی کمک به کاهش سطح قند خون، تقویت عملکرد مغز و عملکرد آنتی اکسیدان است. البته، هنگامی که از یک دستور غذائی مثل این استفاده می کنید، طعم معطر و شیرین است که اکثر تجدیدنظر دارچین را حمل می کند.
شما هر دارچین زمینی و برخی از پوست دارچین (یا چوب) را برای دستور غذا ارائه می کنید. شکر طعم دار وانیلی ( سوکر وانیل در مراکش) اختیاری است و لکه ای از طعم و شیرینی آن را اضافه می کند.
لذت بردن از مزایای درمانی و طعم خوبی از شیر داغ با Louiza (لیمو Verbena) و شیر داغ با Fliou (Pennyroyal).
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان شیر
- 2 قطعه کوچک از پوست دارچین
- شکر دانه ای (یا شکر طعم وانیل) به مزه
- دارچین زمین، برای آرایش
چگونه آن را بسازیم
1. پوست شیر و دارچین را در یک کاسه کوچک قرار دهید و تقریبا به پختن آن حرارت دهید. حباب های کوچک فقط باید در اطراف محیط تشکیل شوند.
2. پوست دارچین و پوستی که روی سطح شیر تشکیل شده است را از بین ببرید.
3. قند را با طعم مخلوط کنید.
4. در صورت تمایل، از یک شیرین به اندازه کافی کف سطح شیر استفاده کنید. شما می توانید این کار را با سرعت بخشیدن به دسته سوپاپ در یک حرکت عقب و جلو بین کف دست خود انجام دهید.
5. شیر را به یک فنجان یا لیوان بریزید و با فلفل و یک دارچین کمی خرد کنید. بلافاصله خدمت کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 360 |
| چربی کل | 19 گرم |
| چربی های اشباع شده | 12 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 73 میلی گرم |
| سدیم | 268 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 32 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 17 گرم |