این مرغ ساده و پاستا بطری یک وعده غذای ساده است. غذای نعناع را با یک سالاد و بیسکویت برای یک شام هر روز رضایت بخورید.
آنچه شما نیاز دارید
- 8 اونس اسپاگتی، شکسته و یا سایر ماکارونی
- 3 قاشق غذاخوری کره
- 4 اونس قارچ را بریزید
- 1 سیر گشنیز، ریز ریز
- 2 قاشق غذاخوری آرد
- 1/1 فنجان شیر یا نیم و نیم
- 3 فنجان پنیر خرد شده شیدر خرد شده تقسیم شده است
- 2 فنجان مرغ پخته شده
- 1 قاشق چایخوری سس Worcestershire
چگونه آن را بسازیم
- اجاق گاز را به 350 درجه فارنهایت بزنید. ظرف 2 1 / 2- تا 3 قوطی پخت را روغن بزنید.
- پاستا را در آب شور آب جوش بخورید؛ تخلیه و شستشو خوب.
- در یک ظرف بزرگ بر روی حرارت متوسط کم؛ ذوب شدن کره قارچ ها را اضافه کنید و تا زمانی که مناقصه تهیه کنید کاهش گرما را کم کنید. سیر را اضافه کنید و 1 دقیقه دیگر بشویید.
- آرد را به قارچ ها اضافه کنید. کوک را با هم زدن به مدت 2 دقیقه. به تدریج شیر را اضافه کنید. کوک کردن، تکان دادن، تا زمانی که ضخیم شود.
- 2 فنجان پنیر خرد شده را اضافه کنید. کوک کردن، تکان دادن، تا زمانی که پنیر ذوب شود.
- مرغ را اضافه کنید، سس Worcestershire، و اسپاگتی. مخلوط کردن تمام ترکیبات را ترکیب کنید و به یک ظرف پخت تبدیل شوید.
- بالا با 1 فنجان پنیر پنیر خرد شده.
- پودر کاسه یخ را در ظرف یخ بریزید تا 30 تا 40 دقیقه یا تا زمانی که گرم و شکننده باشد.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
- 30 مرغ ساده و دستور العمل های ماکارونی
- 26 پاستا دوستدار خانواده
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1594 |
| چربی کل | 101 گرم |
| چربی های اشباع شده | 52 گرم |
| چربی غیر اشباع | 31 گرم |
| کلسترول | 340 میلی گرم |
| سدیم | 1،787 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 81 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 90 گرم |