هیچ چیز بهتر از یک نوشیدنی شکلات گرم برای گرم کردن شما در صبح بخیر وجود ندارد. این مورد مکزیکی با عناب طعم دار و شیرین شده با piloncillo است.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان آب (گرم)
- 2 فنجان شیر
- 1/4 cup masa harina (یا 1/3 فنجان نیکستامال)
- 1 دیسک شکلات مکزیکی (خرد شده)
- 3 مخروط
- پیلون کیلو (هر اونس 1 اونس)
- اختیاری: 1 قاشق دانه دانه آنی
چگونه آن را بسازیم
- در یک گلدان بزرگ، ماسا هارینا را به آب گرم اضافه کنید تا کاملا ترکیب شود.
- شیر، شکلات، پیلون سییلو و آنیس اضافه کنید.
- تا زمانی که شکلات ذوب شود و شکر حل شود، یک نوشیدنی را با یک مولینیلو (یک ابزار ویژه برای شلاق نوشیدن) بجوشانید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 475 |
| چربی کل | 25 گرم |
| چربی های اشباع شده | 14 گرم |
| چربی غیر اشباع | 8 گرم |
| کلسترول | 18 میلی گرم |
| سدیم | 97 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 47 گرم |
| فیبر رژیمی | 13 گرم |
| پروتئین | 21 گرم |