این یک تکان خوردن هویج ضخیم خوشمزه با بستنی وانیلی، یک آب میوه کوچک، هلو، شیر و شکر است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان هویج تازه یا هلو یخ زدگی را ترشح می کند
- 1/4 فنجان آب آناناس
- 1/4 قند شکر
- 2 فنجان بستنی وانیلی
- 3/4 فنجان شیر
چگونه آن را بسازیم
- هلو را با آب آناناس و شکر مخلوط کنید تا صاف.
- بستنی را اضافه کرده و مخلوط کنید تا نرم شود.
- شیر را در شیر قرار دهید و پالس کنید.
- لرزش را به عینک های سرد بریزید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 432 |
| چربی کل | 17 گرم |
| چربی های اشباع شده | 13 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 29 میلی گرم |
| سدیم | 155 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 62 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |