تابستان اینجاست و با آن درجه حرارت گرم و میل ما به خوردن غذاهای یخ زده بدون توقف به وجود آمد. ما در حال بستن بستنی و سایر مخلوط های یخ زده شیرینی نیستیم، اما ما نیز باید کمی سبک تر داشته باشیم تا بتوانیم ظرف 3 ماه آینده این گناه را آزاد کنیم و همچنین بتوانیم در لباس های حمام ما قرار بگیرد. لازم به ذکر است که ما بچه ها را دوست داریم که تنقلات سالم داشته باشند که هنوز هم دوست دارند و تمایل دارند. و، البته، ما آن را شیرین و خامه می خواهیم!
ماست یونانی به این نجات می آید زیرا آن را به زیبایی یخ زده می شود تا پاپ کیک سرد و خشن داشته باشد. ماست ساده را انتخاب کنید تا بتوانید شیرینی و طعم را سفارشی کنید. عسل و ماست به مدت طولانی یک بازی عالی در صبحانه بوده اند، اما آنها فقط در یک درمان یخ زده هم جفت می شوند. پستهها را برای طعم و کمی بافت اضافه کنید و یک نمک نمک را برای برداشتن تمام طعم ها فراموش نکنید.
اگر این شکل را دوست دارید، می توانید از قالب های نوار پلاستیکی استفاده کنید. یا اگر شما از قالب های popcicle سیلیکون استفاده نکنید، فنجان کاغذ کوچک نیز به خوبی کار می کند. مراحل مشابه را در دستورالعمل دنبال کنید و تنها زمانی که آماده خدمت می شوید کاغذ را پاک کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان ساده، چربی کامل، ماست یونانی
- 1/4 جام عسل
- پسته 1/4 پسته پسته
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
چگونه آن را بسازیم
- پسته ها را به یک پردازنده غذا و پالس اضافه کنید تا آجیل در قطعات کوچک، تقریبا گرد و غبار، اما خالص نباشد.
- ماست با یونانی با عسل و نمک ترکیب کرده و کاملا مخلوط کنید. پسته را در زمین قرار دهید.
- مخلوط را به یک قالب پاپ کیک سیلیکون پر کنید (دستورالعمل 10 پاپ قالب را پر کنید) و در حدود یک ساعت در فریزر قرار دهید. از فریزر خارج شوید، چوب های popsicle را داخل مرکز هر قالب قرار دهید و حداقل 7 ساعت یا یک شب دیگر به فریزر بازگردید.
- برای برداشتن popsicles از قالب، قالب را به آب گرم فرو ببرید تا پاپ ها شل شود. شما همچنین می توانید آب گرم را روی دو طرف قالب قرار دهید، اما مراقب باشید که آب بیش از حد نباشد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 54 |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 1 میلی گرم |
| سدیم | 4 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 9 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |