این دستور سریع و آسان است. این یکی از موارد مورد علاقه ما است. اطمینان حاصل کنید که مقدار کمی فلفل سبز را شامل می شود - همه این تفاوت ها را ایجاد می کند!
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 قند کره
- 2 فنجان نوشیدنی
- ماکارونی شکلی
- 1/4 فنجان پیاز خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری فلفل سبز منجمد
- 1 قاشق چایخوری. نمک
- 1/4 قاشق چایخوری خشک خردل
- 2 فنجان پنیر چدار
چگونه آن را بسازیم
- کره ذوب در اسفناج متوسط؛ ماکارونی تهیه نشده، پیاز، فلفل سبز، نمک و خردل خشک.
- 2 فنجان آب را اضافه کنید و بیش از حد حرارت دهید.
- کاهش گرما به کم؛ پوشش و سرخ کردن، گاهی اوقات تکان دادن، برای 10 تا 15 دقیقه، یا تا زمانی که ماکارونی مناقصه است.
- از حرارت برداشته و در پنیر خرد شده هم بزنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 787 |
| چربی کل | 64 گرم |
| چربی های اشباع شده | 37 گرم |
| چربی غیر اشباع | 18 گرم |
| کلسترول | 182 میلی گرم |
| سدیم | 1،389 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 23 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 31 گرم |