پاستو خود را برای این دستور زبان آسان و خوشمزه. این تنها دارای پنج مواد تشکیل دهنده است و طول می کشد تا دقیقه برای طبخ. شما همچنین می توانید پاستو را به عنوان یک گسترش ساندویچ یا سس برای بسیاری از غذاهای دیگر استفاده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 کیلوگرم پاستا زبان نان شیرین
- 12 اونس پودر ریخته گری یخچال فریزر
- 3 قاشق غذا خوری کرم شدید
- 2 فنجان گوجه فرنگی انگور
- 1/2 فنجان پنیر پارمسان
چگونه آن را بسازیم
1. پاستا پخت و پز را به عنوان در بسته بسته بندی؛ تخلیه، تهیه یک سوم فنجان آب پاستای ماکارونی و بازگشت ماکارونی به گلدان.
2. پاستو و کرم ریحان را مخلوط کنید، به آرامی بریزید تا بیش از حد کم شود تا پاستا با آن مخلوط شود، سپس آب پاستای مخلوط شده را به صورت لازم برای تهیه سس اضافه کنید.
3. اضافه کردن گوجه فرنگی انگور و پرتاب کردن به مدت 1 دقیقه. با پنیر بپزید و خدمت کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 720 |
| چربی کل | 13 گرم |
| چربی های اشباع شده | 7 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 22 میلی گرم |
| سدیم | 275 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 130 گرم |
| فیبر رژیمی | 37 گرم |
| پروتئین | 39 گرم |