این یک دستور ساده پوسته گیاهی وگان است که با مارگارین و روغن ساخته شده است، به جای کریسکو یا جامد کوتاه. و از آنجایی که فقط یک قاشق کوچک از شکر است، این دستور العمل پنیر وگان به طور کامل برای هر دو کیک دوست داشتنی و شیرینی دسر شیرین است. این دستور غذای پنیر وگان بسیار ساده است و تقریبا احمقانه است و احتمالا شما هم اکنون تمام مواد لازم را در خانه خود در صندوق خود نشسته اید.
علاوه بر این دستور العمل پایه خانگی خانگی وگان (ساخته شده از هیچ چیز بیشتر از آرد، کوتاه شدن، آب و نمک) شما نیز ممکن است بخواهید یک پودر ساده گرانولا Vegan را امتحان کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان ارد
- 1/1 قاشق غذاخوری شکر
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 فنجان 2 قاشق غذاخوری مارگارین وگان
- 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی
- 3 قاشق غذا خوری آب (سرد)
چگونه آن را بسازیم
- آرد، شکر و نمک را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید. مارگارین وگان را بریزید ، تا زمانی که خشک شود مخلوط کنید.
- در یک کاسه جداگانه، روغن و آب گیاه را با هم مخلوط کنید، سپس مخلوط کنید تا خمیر را تشکیل دهید. شما ممکن است بخواهید از این دست (پاک) خود در این مرحله استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که تمام آرد به خوبی در می آید.
- هنگامی که خمیر با هم مخلوط می شود و هیچ آرد اضافی وجود ندارد، خمیر را با بسته بندی پلاستیکی بپوشانید، سپس حداقل 30 دقیقه در یخچال قرار دهید.
- بعد از 30 دقیقه، خمیر را از یخچال خارج کنید و روی سطح کمی ملایم به ضخامت حدود 1/4 اینچ رول بزنید.
- هنگامی که خمیر شما نورد می شود، به آرامی آن را به یک قلع قلع فشار دهید، و هر یک از بیت های اضافی را در امتداد لبه ها برش دهید.
- پوسته پنیر وگان ایده آل شما اکنون آماده است تا با هر گونه مواد شگفت انگیزی که برنامه ریزی کرده اید پر شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 150 |
| چربی کل | 12 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 266 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 11 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |