انواع سبزیجات تازه و گوجه فرنگی به این خورش مرغ اضافه رنگ و طعم می دهند. مجموعه ای از سبزیجات خامه را تغذیه و رضایت بخش می سازد. از آنجا که خورش از مرغ برش یا ران مرغ استفاده می کند، این یک انتخاب عالی برای آشپزخانه های خانگی باهوش است.
از قطعات مرغ استخوان استفاده کنید یا خورش را با ران مرغ خالی کنید. خورش را در فر بگذارید یا آن را کم و آهسته در یک گلدان کوره بخورید. هر دو روش که انتخاب می کنید، نتایج خوشمزه ای را به ارمغان خواهند آورد.
کرفس و آویشن، عطر و طعم بخار را به همراه سیر و گوجه فرنگی اضافه کنید. خامه خواستار کدو سبز - تابستان تابستانی زرد رنگ گزینه دیگری است.
برای یک وعده غذای دلپذیر و رضایت بخش، خورش مرغ را با رولهای شام یا بیسکویت خدمت کنید .
همچنین مشاهده کنید
تربچه یونگ برانزویک با گوشت خوک و مرغ
کشور مرغ کاپیتان
the
آنچه شما نیاز دارید
- 3/1/2 پوند مرغ (یک فریزر برش یا ران مرغ، استخوان)
- 3 سیب زمینی متوسط
- 2 هویج
- 1 کدو سبز
- 1 فلفل قرمز یا سبز زرد
- 2 پیاز متوسط
- 2 ریش کرفس
- 1/1 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
- 1 (14.5 اونس) می تواند گوجه فرنگی باشد
- 2 میخک سیر، منگنز
- 1 1/2 فنجان مرغ، سس حاوی نمک یا نمک
- 2 برگ خلیج
- 1 قاشق چایخوری علف هرز خشک
- 1/2 قاشق چای خوری برگ های تایلندی خشک شده
چگونه آن را بسازیم
- مرغ را با حوله های کاغذی خشک کنید پودر کنید.
- سیب زمینی را بریزید و به مکعب بریزید.
- هویج را پاره کنید و آنها را به عرض 1/2 اینچ برش دهید.
- قارچ را به نصف طول بریزید و بذرها را از بین ببرید. کدو سبز را به مکعب بریزید.
- فلفل زرد را به نوار اضافه کنید.
- پیاز را بشویید، آن را به چهار قسمت تقسیم کنید و برش دهید.
- کرفس، بر روی قطر، به قطعه های 1 اینچ بریزید.
- ته ته ته ته ته ته 350 درجه فارنهایت
- مرغ و سبزیجات را در یک کاسه نان 4 کرون یا کوره هلندی قرار دهید. نمک و فلفل بپاشید. اضافه کردن گوجه فرنگی و گوجه فرنگی مایع.
- سیر را به جوجه برنج اضافه کنید و از مواد تشکیل دهنده در کاسه ی سبزی استفاده کنید. برگ های خلیج را اضافه کنید و آب پز و آویشن را بپاشید.
- را به مدت 2 ساعت بپوشانید و به مدت 2 ساعت با حرارت دادن حرارت دهید.
تغییر
- اجاق آهسته: لایه سبزیجات و مرغ را در آستر آهنین با گوجه فرنگی، جوجه مرغ و گیاهان. پوشش داده و حدود 6 تا 8 ساعت آن را بپوشانید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1151 |
| چربی کل | 54 گرم |
| چربی های اشباع شده | 15 گرم |
| چربی غیر اشباع | 21 گرم |
| کلسترول | 332 میلی گرم |
| سدیم | 584 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 49 گرم |
| فیبر رژیمی | 8 گرم |
| پروتئین | 114 گرم |