این دستور غذای فوق العاده ساده Pesto Rice بسیار پر از طعم فوق العاده است. آن را با هر ظرفی که سس خوبی دارد خدمت کنید. این دستور فقط از سه ماده استفاده می کند، اما طعم آن بسیار بیشتر از آن است! شما می توانید از pesto خانگی خود استفاده کنید و یا خرید برخی از pesto در فروشگاه مواد غذایی.
Pesto سس ایتالیایی ساخته شده از ریحان تازه، سیر، پنیر پارمسان، روغن زیتون و آجیل کاج است. اگر می توانید ریحان تازه را در سوپرمارکت پیدا کنید یا اگر خودتان رشد کنید، می توانید خود را بسازید. آسان ساختن است اما پاستو premade نیز خوشمزه است.
برنج قهوه ی منجمد یک غذای راحتی عالی است. این فوق العاده سریع برای ایجاد و همیشه به طور کامل تبدیل می شود. اگر می خواهید بیشتر مردم را خدمت کنید، فقط دوبار یا سه برابر دستور غذا!
شما همچنین می توانید با استفاده از برنج قهوه ای پخته شده این دستور را انجام دهید. فقط آن را طبق دستورالعمل های بسته طبخ کنید تا آن را منحصر به فرد کنید، سپس در صورت لزوم تخلیه و در پنیر پاستو و پارمسان هم بزنید. شما می توانید این دستور را کمی با استفاده از انواع مختلف pesto متفاوت کنید. پاستو را می توان با اسفناج، با سایر سبزیجات برگ و یا با گیاهان مانند گل مریم یا جعفری ساخته شده است. هنگام ساخت چنین دستورالعمل ساده ای از تخیل خود استفاده کنید.
این یک دستورالعمل شگفت انگیز برای خدمت در کنار یک مرغ کبابی یا گوشت خوک برای شام خانواده آسان است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 (10 اونس) بسته یخ زده برنج قهوه ای
- 1/4 فنجان اسطوخدوس ریحان، خریداری شده یا خانگی
- 1/4 فنجان پنیر پارمسان
چگونه آن را بسازیم
برنج را طبق دستورالعمل بسته بندی کنید، ترجیحا در اجاق مایکروویو. وقتی برنج انجام می شود، قاشق آن را به یک ظرف خدمت کنید. پنس و پنیر پارمسان را بشویید و بلافاصله خدمت کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 202 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 4 میلی گرم |
| سدیم | 103 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 38 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |