چگونه می توانید بچه ها را به سالاد بخورید

هنگامی که بچه ها سالاد را می خورند، از دنیایی از عطر و طعم و توانایی های تغذیه لذت می برند که می تواند بی نهایت متنوع باشد. به علاوه، اگر بچه هایی را که سالاد دوست داشتنی هستند، آسان برای ساخت سالادهای ساده برای آنها و اضافه کردن مواد اضافی به سالاد برای بزرگسالان در خانواده آسان است.

پس چگونه بچه ها را به خوردن سالاد می دهید؟ در اینجا چهار راهنمایی برتر من وجود دارد:

1. با سالاد ساده شروع کنید

1. سالاد های دو، سه یا چهار جزء ایده آل برای بچه ها، مخصوصا بچه هایی که غذای خوشمزه ای دارند، مناسب هستند. و هر عنصر باید چیزی باشد که بچه ها در حال حاضر دوست دارند.

   به عنوان مثال، سعی کنید یک سالاد از کاهو رومی، پنیر رنده شده و ادویه زراعتی. یا اگر دوستداران هویج دارید، یک سالاد هویج از هویج و سیب له شده در سس مایونز دارچین سعی کنید.

   با گذشت زمان، به عنوان بچه های خود را به طعم برای میوه ها و سبزیجات بیشتر، شما می توانید مواد تشکیل دهنده بیشتری را به دستور العمل سالاد خود اضافه کنید.

2. بیایید از کمال گرا بودن تغذیه بیرون بیایم.

3. اولین سالاد هایی که ممکن است بچه هایتان بخورند ممکن است وعده غذایی ایده آل تغذیه ای مناسب نباشد. آنها ممکن است بر روی چربی و / یا کالری و نور بر روی سبزیجات و سبزیجات برگ سبز تیره باشند. درست است هدف اینجا این است که یک سالاد عاشق سالم را بسازیم.

   همانطور که انتظار ندارید 5 ساله به یادگیری در پاییز عمیق شنا کنید، انتظار نمی رود یک ساله 5 ساله سالاد سالاد رادیکشیو را با وانیگلبت زیتون بخورد.

   بچه ها را با چیزهایی که دوست دارید شروع کنید - کیک یخی یا کاهو رومیانه با ادویه زیتون یا پختن پنیر آبی معمولا برای بچه ها خوب کار می کند و به تدریج آنها را با طعم های مختلف در طول زمان قرار دهید.

1. در هر سالاد حاوی مواد خام شیرین است.

2. سالاد لازم نیست کاهو، گوجه فرنگی و خیار باشد. دستور غذای مورد علاقه بچه های سالاد من فقط کاهو، پنیر پارمسان و کراکر های ماهی قرمز است. هنگامی که بچه ها چیزهایی آشنا مانند کراکرهای ماهی قرمز را در یک سالاد می بینند، می خواهند آن را امتحان کنند (مخصوصا اگر چیزی کمی غیر منتظره باشد).

   دیگر مواد غذایی سالم برای بچه ها دوست داشتنی عبارتند از بیکن، پنیر، پیاز سرخ شده (مانند نوعی که شما می خواهید بر روی لوبیا سبز قرار داده)، میوه و ماکارونی. دستور العمل سالاد کلم بروکلی ماکارونی واقعی است، زیرا نه تنها دارای بیکن های زیادی است، بلکه با انگور و بادام زمینی نیز در یک سس مایونز شیرین ساخته شده است.

1. اجازه دهید بچه ها سالاد خود را ایجاد کنند.

ایجاد یک نوار سالاد ساده برای خانواده یک بار در هفته نه تنها چشم انداز خوردن سالاد را سرگرم کننده تر برای بچه ها می کند، بلکه اجازه می دهد که هر کس در خانواده بتواند غذا بخورد.

یک نوار سالاد خانه یک راه عالی برای کمک به بچه ها در تنظیم ترجیحات سالاد خود است. شما می توانید یک سالن ساده سزار را برای هر دو ماه یکبار به 7 ساله ببرید. اما اگر شما در نوار سالاد خود هویج دارید و او آنها را دوست دارد، احتمالا او را به سالاد اضافه خواهد کرد اگر او بتواند خودش را انتخاب کند. بیشتر او ممکن است بیشتر مایل به استفاده از مواد تشکیل دهنده جدید است اگر او می تواند کمی کمی به یک سالاد خود را ایجاد می کند.

برای این ایده های بیشتر، این دستور العمل های سالت دوستانه را بررسی کنید:

• سالاد سبز با سیب و آجیل - سالاد، سیب، فندق و پنیر، این سالاد را برای کودکان و بزرگسالان جذاب می کند.
• Ramen Noodle Cole Slaw Recipe - ترکیبی از طعم شیرین و شور همیشه با بچه ها برخورد می شود. و آنها همچنین میوه های ریز خرد شده و بادام زمینی را در این دستور غذای عجیب و غریب محبوب می خواهند.
• دستور العمل سالاد ولدورف - سیب های شیرین و کشمش و کرفس و گردو ترد می شود ترکیبی جذاب برای هر دو بچه و بزرگسالان در این دستور سالاد خوشمزه است.
• Recipe Salad Wedge - این سالاد کلاسیک به سادگی مخلوطی از کاهو، بیکن، گوجه فرنگی و پنیر آبی در یک پانسمان کرم است.